Abcde Vs Ab/abc? Me Tirem Um Duvida

[NiggaFat]

Hoje eu cheguei na gym, treinei peito, porque ontem eu faltei academia por um motivo serio,, treinei peito,fiz Supino Reto,Crusifixo deitado, supino inclinado com halteres, e cross over... na hra qe eu estava saindo da academia o instrutor falou "assim você nao vai ficar grande, treinou apenas 40 minutos, e você treina peito apenas uma vez na semana, o minimo que o musculo precisa de descanso e 48hras pra poder treinar denovo, assim você não vai crescer"

Eu fiquei pensando sobre isso....

eu realmente percebi que no abcde (to a treinar assim a 10 meses) eu tive uma pequena melhora, sempre com cargas altas, e repetiçoes moderadas para tentar quebrar as fibras, mas fiquei pensando no que ele me disse.. vocês concordam com isso? abraços