Duvida Sobre Dieta

[Pedrator 39]

Eu acho que você não devia muito se preocupar com as calories intakes, deveria ser mais livre em relação as escolhas dos alimentos, porém sempre prestando bastante atenção nos macros, alguns estudos dizem que para quem tem dificuldade de ganhar peso por possuir um metabolismo acelerado é comer bastante fat, quase 2g por kg.