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Depois de 1 ano de academia tu vem aqui e faz a mesma pergunta!! Não é 1 treino que vai te fazer obter um resultado....é ALIMENTAÇÃO + TREINAMENTO + DESCANSO!! Foco e da tempo ao tempo!

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Bom so pedi uma dica de um treino legal, não quero ficar bombado como muitos aqui, que se acham numa alimentação, mais no fundo tão virado em anabolizantes, e tem a cara de pau de falar que não toma nada so alimentção, tenho que rir kkk

:lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

Postado

Bom so pedi uma dica de um treino legal, não quero ficar bombado como muitos aqui, que se acham numa alimentação, mais no fundo tão virado em anabolizantes, e tem a cara de pau de falar que não toma nada so alimentção, tenho que rir kkk

Não julgue as pessoas pelas aparecias, tu com essa cara de viado ninguem aqui te disse que tu era gay!! Acha que é só "meter uma bomba" que cresce sem fazer nada?? VAI LER NA INTERNET AO INVÉS DE VIR FALAR BESTEIRA!!

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