Treino Para Hiper Trofia

[Fernando Reis Harper 0]

Idade = 17 anos
altura aproximada = 1,78
peso = 78 kg
essa foi a série que eu desenvolvi sem a ajuda de um profissional específico da área ! por isso eu estou pedindo ajuda , para vcs darem uma avaliada e me dar uma ideia se esse tipo de treino vai favorecer na hiper trofia ou não . ME AJUDE , ME AJUDE ! help me, help me ! *-*


TREINO.txt