Agachamento Híbrido Vs Atg

[mathhh]

Eu faço esse tipo de agachamento e nem sabia haha, posiciono a barra high-bar, pórem, desço igual no vídeo.

Percebi que quando fazia ATG, perdia a tensão no final do movimento, igual o Shapudo citou ali, e não tava tendo grandes resultados na perna, agora faço desse jeito aí, e mantenho a tensão constante no muscúlo.