vitorsa2 49 Postado Outubro 15, 2013 às 21:32 Postado Outubro 15, 2013 às 21:32 Po tu virou o dono do forum agora mano.... Achei engraçado a mina tirando com tua cara, e na boa tu ta todo estourado ai não sei porque, acho melhor to ir tomar conta dos teus periquitos, antes que te bloqueiem em mais um forum... eu ri auto de vc rsrsrs É, acho que genetica influencia tbm concordo...
VampiryHeart 205 Postado Outubro 15, 2013 às 21:33 Autor Postado Outubro 15, 2013 às 21:33 então comece a mudar sua dieta... quem montou sua dieta? a melhor dica para vc o segredo está na alimentação... fato minha dieta: 5:30 vitamina com banana,leite desnatado,aveia e whey 6:00 to treinando... por volta das 7:10 1 copo suco laranja com 2 pães com ovo e um copinho de iogurte não tenho hora certa pro lanche é quando to com fome e isso nem dura 3hrs ai como batata doce com frango ou ovo por volta das 11:30 almoço salada a vontade, umas 4 colheres de arroz 100gr de peito de frango,1 concha de feijão 13:00 2 copinho de iogurte com biscoito light 16:00 1 copo de leite desnatado com pão com queijo 19:00 janta batata doce com frango ou ovo ou cuscuz com ovo depende ... lanche antes de dormir 1 copo de suco
vitorsa2 49 Postado Outubro 15, 2013 às 21:33 Postado Outubro 15, 2013 às 21:33 15% pra mulher já é bastante baixo... descordo rrsrsrs
VampiryHeart 205 Postado Outubro 15, 2013 às 21:35 Autor Postado Outubro 15, 2013 às 21:35 Acho que não tem a ver com bf... Tenho 20 e poucos de bf e não tenho celulite! eita mina de sorte viu!!!
vitorsa2 49 Postado Outubro 15, 2013 às 21:35 Postado Outubro 15, 2013 às 21:35 minha dieta: 5:30 vitamina com banana,leite desnatado,aveia e whey 6:00 to treinando... por volta das 7:10 1 copo suco laranja com 2 pães com ovo e um copinho de iogurte não tenho hora certa pro lanche é quando to com fome e isso nem dura 3hrs ai como batata doce com frango ou ovo por volta das 11:30 almoço salada a vontade, umas 4 colheres de arroz 100gr de peito de frango,1 concha de feijão 13:00 2 copinho de iogurte com biscoito light 16:00 1 copo de leite desnatado com pão com queijo 19:00 janta batata doce com frango ou ovo ou cuscuz com ovo depende ... lanche antes de dormir 1 copo de suco resolvido seu problema sua dieta ta péssima... pesquisa um pouquinho e monta outra de verdade... com fruta feijão leite e biscoito sua celulite nunca vai embora fica a dica
ritchien 404 Postado Outubro 15, 2013 às 21:37 Postado Outubro 15, 2013 às 21:37 Pera. Essa dieta ae tá calculada?
VampiryHeart 205 Postado Outubro 15, 2013 às 21:38 Autor Postado Outubro 15, 2013 às 21:38 resolvido seu problema sua dieta ta péssima... pesquisa um pouquinho e monta outra de verdade... com fruta feijão leite e biscoito sua celulite nunca vai embora fica a dica kkkkkkkkkkkkkkkkkk vlw vou dar uma pesquisada
vitorsa2 49 Postado Outubro 15, 2013 às 21:38 Postado Outubro 15, 2013 às 21:38 Pera. Essa dieta ae tá calculada? só de olhar ja da para ver q não rsrsr
NiggaFat 55 Postado Outubro 15, 2013 às 21:39 Postado Outubro 15, 2013 às 21:39 descordo rrsrsrs não man, 15% pra mulher já é bem "gostosinha" 10% ela top, 8% ja é panicat praticamente, menos que isso são as competidoras, porque todas as "gostosas tops" que muitos veem por ai usando saias, estão voando entre 15-20%
VampiryHeart 205 Postado Outubro 15, 2013 às 21:39 Autor Postado Outubro 15, 2013 às 21:39 Pera. Essa dieta ae tá calculada? hihihih ainda não
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