Pré-Treino Manipulado

[nakieh 0]

eai pessoal!

tava afim de manipular um pré-treino e pensei na seguinte composição. queria a opnião de voces a respeito. obrigado

citrulina malato 600mg

taurina 1000mg

arginina 850mg

ornitina 400mg

[Lucas344 22]

Seila eu n manjo de pre-treino, mas n deveria ter cafeina?

[RASTA_ 249]

Se for manipular isso ai eh melhor comprar um PW de verdade, importa que sai um preco melhor.

[DoctorMonster 80]

mt fraco, mt pouca citrulina, arginina, etc

[ritchien 404]

Cara.

Não sei bem ao certo .. mas ..

Citrulina, arginina e ornitina terão a mesma finalidade.

Seria melhor ir só de citrulina mesmo (isso se achar, eu nunca achei isso pra manipular aqui).

A taurina tá um valor bom. Eu adicionaria cafeína também.

Se não achar a citrulina eu nem sei se vale a pena usar só arginina no lugar dela. Mas caso ainda decida usar ..

de 3 a 6g de citrulina ou arginina, dependendo do seu peso.