Yates Row

[Park4 82]

é o que o kepperr falou...a diferenca entre pendlay row e yates row é a angulação do tronco e não a pegada.

yates row: tronco menos curvado, angulação: 135º

pendlay row: tronco mais curvado, angulação: 180º

quanto a pegada...vc usa a que preferir....ao meu ver, a supinada utiliza mais do biceps, e nao possibilita que voce abra tantos os braços.
já a pronada, divide mais a carga com o ante braço e possibilita que voce abra mais os braços. são dois bons exercicios.

[manjisama 73]

é o que o kepperr falou...a diferenca entre pendlay row e yates row é a angulação do tronco e não a pegada.

yates row: tronco menos curvado, angulação: 135º

pendlay row: tronco mais curvado, angulação: 180º

quanto a pegada...vc usa a que preferir....ao meu ver, a supinada utiliza mais do biceps, e nao possibilita que voce abra tantos os braços.

já a pronada, divide mais a carga com o ante braço e possibilita que voce abra mais os braços. são dois bons exercicios.

E o barbell row?

[Poeta 8]

tanto faz se é supinada ou pronada o q muda de uma remada para outra é o jeito que vc vai deixar sua coluna

[manel007 3417]

barbell row é um termo genérico, diz respeito a qualquer remada com barra, talvez vc esteja querendo dizer ao bent over barbell row,

[CesarFilho 8]

esse nomes em inglês fode com tudo, namoral!
Confunde tudo!

[ItalianMonster 32]

"""yates row nao tem a ver com a pegada e sim com amplitude.. nela vc faz uma amplitude menor, dexa o tronco menos curvado, o suficiente pra descer a barra até o joelho +-, e faz a puxada bem proxima do corpo"""

[3]

Ele ( e eu tmb ) faz com a pegada supinada ( mao para cima ) pq pega mais a part de baixo e interna das dorsais, dando aquele sensação de asa.

Essa par logo atraz das mãos dele, deu pra ve ?