Cutting [Avaliem] ~~ Por Favor ;]

[ritchien 404]

Nao entendi se foi sarcasmo da sua parte, mas td bem.

Eu disse q funciona em MIM e eu tenho tendencia á acumular retençao e gordura.

Nossa ..

Claramente na frase do saint não há nenhum sarcasmo cara.

Ele afirmou o que tu disse ..

Só.

[Saintgraal 3462]

Nao entendi se foi sarcasmo da sua parte, mas td bem.

Eu disse q funciona em MIM e eu tenho tendencia á acumular retençao e gordura.

não cara calma!

eu postei te apoiando...

vai devagar com as trembos ai...

você me interpretou mal

eu também acho mito comer carbo a noite

saca o estudo: http://www.leangains.com/2011/06/is-late-night-eating-better-for-fat.html

[necao 11]

Bom, eu não misturaria 2 tipos de proteína (ovo + chester) no caso com o DANONE está misturando 3, quanto ao carbo antes de dormir, muitos dizem que não tem diferença desde que tu tenha a energia necessária diária para teu corpo, ae eu pergunto, ENTÃO POSSO ME LEVANTAR AS 7 DA MANHÃ FAZER MINHA PRIMEIRA REFEIÇÃO AS 12:00, DEPOIS AS 18:00 DEPOIS AS 22:00 QUE NÃO TERÁ DIFERENÇA EM NADA?? Eu também evito o carbo na noite e não recomendo o uso de carbo em GRANDE QUANTIDADE, 50g de arroz integral por exemplo no máximo

[DrB* 0]

Bom, eu não misturaria 2 tipos de proteína (ovo + chester) no caso com o DANONE está misturando 3, quanto ao carbo antes de dormir, muitos dizem que não tem diferença desde que tu tenha a energia necessária diária para teu corpo, ae eu pergunto, ENTÃO POSSO ME LEVANTAR AS 7 DA MANHÃ FAZER MINHA PRIMEIRA REFEIÇÃO AS 12:00, DEPOIS AS 18:00 DEPOIS AS 22:00 QUE NÃO TERÁ DIFERENÇA EM NADA?? Eu também evito o carbo na noite e não recomendo o uso de carbo em GRANDE QUANTIDADE, 50g de arroz integral por exemplo no máximo

Sobre isso de misturar proteina nunca ouvi falar, tem algum problema? Atrapalha absorção?

[necao 11]

Sobre isso de misturar proteina nunca ouvi falar, tem algum problema? Atrapalha absorção?

Olha, eu ja vi muitos artigos defendendo isso, pois cada uma absorve de uma forma, seria o mesmo caso de você misturar 2 tipos de carboidratos, NÃO É BOM, mas vejo muita gente misturando!!

Eu acredito que misturando mais de 1 tipo de proteína haja uma perda de proteínas, devido a forma velocidade de absorção de cada uma, pois teu organismo não entende que a clara é mais lenta do que a carne que é mais lenta do que o leite, ingerindo 2 tipos diferentes vai absorver como um todo tendo perda!! Se eu tiver errado por favor fiquem a vontade!!

[DrB* 0]

Olha, eu ja vi muitos artigos defendendo isso, pois cada uma absorve de uma forma, seria o mesmo caso de você misturar 2 tipos de carboidratos, NÃO É BOM, mas vejo muita gente misturando!!

Eu acredito que misturando mais de 1 tipo de proteína haja uma perda de proteínas, devido a forma velocidade de absorção de cada uma, pois teu organismo não entende que a clara é mais lenta do que a carne que é mais lenta do que o leite, ingerindo 2 tipos diferentes vai absorver como um todo tendo perda!! Se eu tiver errado por favor fiquem a vontade!!

Entendi, mas por exemplo o tempo de absorcao da clara do ovo, se nao me engano, é igual ou superior a 4h, ai seria no minimo 4h sem realizar uma refeicao com proteina?

[necao 11]

Entendi, mas por exemplo o tempo de absorcao da clara do ovo, se nao me engano, é igual ou superior a 4h, ai seria no minimo 4h sem realizar uma refeicao com proteina?

Pode comer devido a ela ja ter passado pelo processo de digestão, a quebra dos nutrientes

[ritchien 404]

Olha, eu ja vi muitos artigos defendendo isso, pois cada uma absorve de uma forma, seria o mesmo caso de você misturar 2 tipos de carboidratos, NÃO É BOM, mas vejo muita gente misturando!!

Eu acredito que misturando mais de 1 tipo de proteína haja uma perda de proteínas, devido a forma velocidade de absorção de cada uma, pois teu organismo não entende que a clara é mais lenta do que a carne que é mais lenta do que o leite, ingerindo 2 tipos diferentes vai absorver como um todo tendo perda!! Se eu tiver errado por favor fiquem a vontade!!

Interessante isso ae ..

Nunca li sobre.

Depois vo procurar saber mais sobre isso.

[necao 11]

Sim, sempre irá ter controversas com relação a quase tudo que envolve o esporte MUSCULAÇÃO, o bom é você estuda-los e aplicar em você os testes por 3 meses e esperar pelos resultados, pq uma pessoa vai te dizer que é bom e outra vai dizer que é ruin, e grande parte das vezes o que serve pra ti não serve pra mim!!