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Dúvidas Sobre Tomar Massa.

Arielarantes.

Por Arielarantes.
em Dieta e suplementação

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Arielarantes. Iniciante

Arielarantes.   0

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É o seguinte galera, tenho braços e pernas muitos finos. Mas de barriga até que tenho uma gordurinha considerável (não é gorda).

Eu gostaria de tomar Massa para engordar meus braços e pernas. Tenho 1,83 e 68 kg

Minha grande dúvida é: Devo realmente tomar massa? E se eu tomar devo fazer aeróbico para não ganhar barriga?

Obrigado pela atenção e me desculpe se a pergunta for muito tosca, apenas tenho medo de criar muita barriga.


PS: Estou comendo bastante e não engordo braços e pernas

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