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Sobre Dia Do Lixo

m785

Por m785
em Dieta e suplementação

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m785 Aprendiz

m785   0

Postado
Postado

para um endomorfo em cutting, com quanto tempo de cutting começo a fazer o dia do lixo?

p.s. sou ex-gordo, perdi mais de 25kg e agora to buscando abaixar o bf e definiçao

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J4CK Sei o que eu estou fazendo

J4CK   27

Postado
Postado

Dia do lixo não é necessário. Isso é mais pro psicológico mesmo...

Você pode fazer dias low/high carb e tal. Da uma passada na área de nutrição aqui do fórum...

E não confunda dia do lixo com refeed...

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