Treino Feminino

[Elysson Gustavo 11]

vc cursa algo? ou ja é formado?

[{..mAthEUs..} 4423]

não curso e nem sou formadoo..

[Elysson Gustavo 11]

hmm, eu podia jurar que vc era do ramo da Ed.fisica, pq vc gosta de falar sobre treinos, exercicios e tal kkk mas é isso ai, oq vale é fazer oq realmente gosta

[{..mAthEUs..} 4423]

hehe.. esse negocio de treinos, exercicios é apenas um hobbie..

[Elysson Gustavo 11]

hehe.. esse negocio de treinos, exercicios é apenas um hobbie..

meu medo é descobrir que isso tbm é so um hobbie pra mim kkk mas eu não sou bom em nada mesmo, então vamo ver se dá futuro essa carreira kkk

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meu medo é descobrir que isso tbm é so um hobbie pra mim kkk mas eu não sou bom em nada mesmo, então vamo ver se dá futuro essa carreira kkk

muda esse pensamento ai rapaz.. todo mundo tem suas virtudes, só precisa saber direcionar para fazer a coisa certa..

[Elysson Gustavo 11]

muda esse pensamento ai rapaz.. todo mundo tem suas virtudes, só precisa saber direcionar para fazer a coisa certa..

É verdade... :s

[brayanbobs 28]

ei matheus, você falou no começo do topico de um treino assim, tipo.

A1 B A2 B A1 - A2 B A1 B A2

certo?

e em relação ao descanso dos músculos, está ok?

Não seria melhor um ab2x

tipo,

A B off A B

te pergunto isso pois estou montando um treino pra minha namorada, mas não entendo muito de treino feminino pra ser sincero..

abraço!

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ei matheus, você falou no começo do topico de um treino assim, tipo.

A1 B A2 B A1 - A2 B A1 B A2

certo?

e em relação ao descanso dos músculos, está ok?

Não seria melhor um ab2x

tipo,

A B off A B

te pergunto isso pois estou montando um treino pra minha namorada, mas não entendo muito de treino feminino pra ser sincero..

abraço!

geralmente o pessoal fala de 48h de descanso, então se fizer o "A1 B A2 B A1 - A2 B A1 B A2" ja vai ter 48h de descando do musculo, então sua namorada pode fazer tranquila..

mais nada impede se quiser fazer "AB of AB"..

abraços..

[Deise Leonanjo 0]

Matheus , no treino de superior estou indo tranquilo , to gostando , to sentindo o misculo . Maa quando fazia o tricepes coice , sentia maia o musculo do que o testa. E em pernas ta indo legal , só o terra q to tendo dificuldade na execuçao