Tabela De Treino [Avaliem]

[mydra 476]

http://img854.imageshack.us/img854/452/k4ca.png

[mydra 476]

UP

[nightly squat 707]

por que nao faz um abc off fb ou abcd off fb

ou ab 2x push pull eu gosto muito

ou fb

treine pernas 2x semana rapaz

[mydra 476]

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Tenho meio que trauma de malhar perna devido as naúseas e a tontura, ainda mais 2 vezes na semana