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11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)


Hooly

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eu tou lendo e absorvendo todas as dicas daqui

e vc, por tentar ser popular, disse verdade, porém palavras vazias e sem sentido

 

e a respeito do cutt, vou logo avisando

não vou perder 2 ~ 3 kg por semana não, não tem condições pra isso, não vou competir, não quero me exibir na rua, 3 kg por semana é desespero. meus ganhos foram altos porquê minha genética me traz esse benefício. como a de uns é ser pra sempre definido, a minha é para ganhos. então fiquem ciente.

Cara, que genética é essa?? Se você for ver qualquer um consegue fazer isso ganhando o tanto de BF que você ganhou...é só comer sem parar. Você já assistiu aquele documentário Super

Size Me? Certeza que aquele carta também deve ver ter ganho medidas.

E outra questão é a sua saúde amigo, você ganhou muito peso em muito pouco tempo, muita gordura e muita retenção. Então antes de pensar em qualquer coisa você deveria colocar a sua saúde em primeiro lugar.

Quanto tempo você ta pensando em ficar nesse cutting? Quanto você acha que vai perder por semana/mês? Qual a metae m BF? Eu chuto que teu cutting vai durar 1 ano mais ou menos, pra chegar em 10%, e torcer pra ficar um corpo bacana onde as estrias não apareçam e a pele não fique flascida. Por mais que você seja teimoso torço por você. Boa sorte, e POSTE FOTOS DESCENTES.

Lucas Fialla

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rapaz, levei 1 ano e 3~4 meses pra sair de 85kg com uns 14~15 de bf, pra ir pra 98~99 +-11bf depois disso, eu fiz 1 ciclo e cheguei a 103kg 8%. Prefiro infinitamente demorar mais tempo, e ganhar musculos de verdade, do que ganhar só gordura e retenção, e 10~20% apenas de musculos. :handlebars:

Nunca fiz cutting, sempre comi pra crescer, porém sempre controlei minha alimentação, porém como carbo em todas as refeições lol e consegui chegar nos 103 8% e antes q venham falar alguma coisa, eu tenho 1,91 de altura.

E vc se achando por ter ganho essa gordura toda em meses? :hannibal:

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rapaz, levei 1 ano e 3~4 meses pra sair de 85kg com uns 14~15 de bf, pra ir pra 98~99 +-11bf depois disso, eu fiz 1 ciclo e cheguei a 103kg 8%. Prefiro infinitamente demorar mais tempo, e ganhar musculos de verdade, do que ganhar só gordura e retenção, e 10~20% apenas de musculos. :handlebars:

Nunca fiz cutting, sempre comi pra crescer, porém sempre controlei minha alimentação, porém como carbo em todas as refeições lol e consegui chegar nos 103 8% e antes q venham falar alguma coisa, eu tenho 1,91 de altura.

E vc se achando por ter ganho essa gordura toda em meses? :hannibal:

cada qual com seu gosto

vc demorou mais tempo, mais não seja HIPÓCRITA, se vc pudesse ter esses ganhos em menos tempo teria. então NÃO ME VEM COM DISCULPINHA ..

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