11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)

[American Pitbull 151]

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

[Boorges 162]

Ander esteve aqui

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

holy willy 5, a baleia em apuros

euehueh

[mydra 476]

Gente i will have to hide for the all my life o hooly quotou um segredo muito heavy meu e agora eu to diyn of shame, bye

[Hooly 31]

Vamo ver no verão quantas minas vão ficar pagando pau pra sua "carcaça" na praia ,te garanto que vão da risada e fala que nen o proprio peru vc encherga sem usa um espelho kkkkkkkk

já entendi, tu treina pro verão, como tá o ciclo de whey e malto que o ander te passou? acho que não ta dando nada,

e pior, meu ant-braço é a circunferência do teu biceps/triceps, e o meu ant ainda é maior! kkkkkkk

Galera é o seguinte, de um tempo pra ca passei a me sentir muito exausto o dia todo, mesmo dormind 8 horas, ate ai tranquilo.. mas ai passei a sentir o musculo fadigar mais rapido...

andei pesquisando e vi que isso pode ser sintomas de om overtraing, sera que estou em over ou é coisa da minha imaginaçao mesmo?

tenho 15 anos, dizem que nesta idade o metabolismo esta bastante acelerado e temos energia de sobra.. mas ando me sentindo muito devagar.. devo tirar alguns dias de descanço?

Entendi o seu over TRAI ning

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:17 por Hooly

[Boorges 162]

já entendi, tu treina pro verão, como tá o ciclo de whey e malto que o ander te passou? acho que não ta dando nada,

e pior, meu ant-braço é a circunferência do teu biceps/triceps, e o meu ant ainda é maior! kkkkkkk

Entendi o seu over TRAI ning

e como é que se escreve, sabidão?

[Hooly 31]

e como é que se escreve, sabidão?

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:38 por Hooly

[mydra 476]

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

primeira e ultima vez que eu concordo com o holição ai

[Hooly 31]

ok

vou treinar costas/biceps mais tarde volto

Editado Dezembro 2, 2013 às 23:39 por Hooly

[Boorges 162]

overtraining essa palavra não existe, uma que tem o mesmo significado é (imaginação, ou desculpa que não cresce)

na verdade eu tava gripado euheuehuh

[Vinicius Rangel 52]

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riariariariariaria

bom, uma das primeiras seria,

Começar com treino com exercícios livre achando que vai amentar os hormônios = balela

Comer até se sentir satisfeito.

E sempre rir, se divertir, nada de extressar.

um pré treino > vídeo pornô, ou uma conversa com a namorada ( se é que vocês tem ) típico daquelas que faz o P#@ subir só lendo, e não ir pro banheiro, "ejacular" guardar o up-hormone famoso (tesão) pra ir treinar, quando chegar do treino, da aquela no banheiro (RIARIARIARIA) pra liberar endorfina (quem não souber procura no google) e isso vai ajudar a recuperar os músculos treinado e relaxado..

Algumas das, tem alguém que não concorda com o que eu disse aqui?

CARA......Vc eh estranho....