11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)

[Hooly 31]

nego fez 15 anos outro dia e pega 100kg supino... esse ai com 18 vai pegar 300

com 18, pretendo pegar no minimo 80 a 100 de cada lado

[Henrique Freitas HF 28]

show..ótima evolução

pretende fazer um cut não?

[Hooly 31]

show..ótima evolução

pretende fazer um cut não?

só ano que vem mano

mas também, o cut vai ser sinistro..

[Hooly 31]

gogogogogoggogo comenta ai

[MOTD 353]

100kg supino? para quantas reps?

Fortinho você em, meus parabéns!

[Fuzari da maromba 334]

nego fez 15 anos outro dia e pega 100kg supino... esse ai com 18 vai pegar 300

ele falou na maquina supino hehe, no livre acho q 50 nao vai nao !

[tomasritchie 3]

Genética do capiroto. Se levar a sério tem um futuro promissor

E outra, naquelas suas primeiras fotos, não parecia que tava com 30 de braço.. eu diria 26~27.. mas de qualquer forma, ganhar mais de 10cm de braço em menos de 1 ano, foda hein

[led 3]

abaixa o BF !

[Like a ninja 34]

com 18, pretendo pegar no minimo 80 a 100 de cada lado

100kg de cada lado é quase uma marca de um olympia Editado Outubro 13, 2013 às 22:31 por Like a ninja

[Hooly 31]

100kg de cada lado é quase uma marca de um olympia

i dai? minha genética pra força é previlegiada, se n for isso até mais..

Genética do capiroto. Se levar a sério tem um futuro promissor

E outra, naquelas suas primeiras fotos, não parecia que tava com 30 de braço.. eu diria 26~27.. mas de qualquer forma, ganhar mais de 10cm de braço em menos de 1 ano, foda hein

kkkk normal era 30 de braço sim, altura deixa o braço pequeno

e tou com 41 cm atualmente, acho que mes que vem tou com 42 com fé em deus!

ele falou na maquina supino hehe, no livre acho q 50 nao vai nao !

unica diferença da maquina pra barra é o peso da barra

ponho 50 de cada lado, faço 1° 9 ~ 10 reps / 2° 7 8 reps / 3° 6 7 ~ 8 reps

inclinado eu jogo alteres de 10-10 no caso, 20 em cada mão, mas é bem leve, faço 15 a 20 reps

ps: tou tentando seguir os passos do rubens damasio, na minha idade ele tinha o mesmo tamanho, praticamente a mesma altura, quando eu chegar nos 17 anos vou ta bem alto

minha 1° meta é ficar like a zyzz depois like a rubens damasio depois like a andrey skoromonyy (acho que é assim)e depois kevin levrone! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo ver o que dá ai ne

Editado Outubro 13, 2013 às 23:44 por Hooly