Eaw Galera O Que Acham Do Bulck ?

[binladen258 0]

Idade: 21anos
Altura: 1,77m
Peso: 58kg
Bf%: por volta de 10%
Biotipo: Ectomorfo
Braço contraído: 33cm
TMB: 2570kcal

Objetivo: Bulck, ganho de massa e hipertrofia...

http://imageshack.us/photo/my-images/38/t9al.png/

[kingfitness 0]

bulk**

BULK*

[dadoppler 44]

Exagerado demais. Olha os números: 4g/kg de proteína, 8g/kg de carbo... Pelos dados, tu estas começando agora, não? Cara, controla mais esse negocio aí. Com tua TMB de 2500, manda 3000 e vai ser feliz.

Abraço.