Descanço X Tipo De Treino

[sinister182 0]

Boa noite a todos do hipertrofia...

Galera eu me encontro na seguinte situação...treino há 3 anos e quase sempre tive aquele sagrado tempo de descaço, as 8 horas muito bem dormidas toda noite; porém no começo desse ano até agora as coisas começaram a apertar...faculdade + trabalho + projetos da faculdade e comecei a dormir menos...umas 7 ou 6 horas...alguns dias eu me sentia meio cansado mas nada muito grave...conseguia conciliar essas atividades com os treinos ( atualmente mando um abcde) mas em agosto estarei começando mais uma atividade e meus horários ficarão mais ou menos assim:

6:30 -> acordar para ir trabalhar

7:00 - 12:45 -> trabalho ( estágio )

12:45 - 13:30 -> tempo de almoçar e ir pra faculdade

13:30 - 18:00 -> faculdade

19:00 - 22:00 -> alguns cursos que eu quero fazer

durante o dia todo pretendo fazer de 6 a quem sabe 7 refeições ( dependendo do tamanho das mesmas ) pois penso em levar lanches na mochila pra quando chegar a hora de comer ter alimentos saudáveis e não cair de forma alguma em coisas que atrapalhem minah alimentação...entretanto o que está pegando nos meus horários é o tempo pra treinar... e é por isso que venho pedir a opinião de vocês quanto a questão: ->

- Horário de treino x tempo de sono

leio o fórum há bastante tempo, antes mesmo de me registrar e sei da importância do descanso e como o nosso corpo trabalha para ganhar massa e tudo que se relaciona a isso...mas o problema é que sou literalmente viciado em musculação e de forma alguma penso em considerar parar de treinar uma hipótese...portanto galera peço a opinião de vocês qual seria o melhor horário pra eu treinar ? acordar umas 5 da manhã e ir treinar +- das 6 as 6:45 ou treinar praticamente antes de dormir ( sei que não é uma boa ) das 10 até umas 11 horas....

penso em continuar tomando meu whey + malto pós treino, me alimentando bem e mandar algumas vitaminas ou algo que de uma força a mais pra recuperação após o treinamento...estou pensando em mandar um treino abcd mas o maior problema mesmo seira o tempo de spono que teria umas 5 horas pra dormir no máximo.. e ficaria dessa forma durante uns 5 meses...

e ai pessoal...o que vocês acham que da pra fazer ?

agradeço a todos que me derem uma luz pq ta difícil a coisa...

[LeandroTwin 2091]

Treina 3 dias por semana, um deles no sábado!