[Falta de Pesquisa]Galera Eu Treinei Panturrilha Quarta Feira. Tem Algum Problema Treinar Hj ?

[Thor4fitt 0]

Ta um pouco dolorida ainda, pega nada?

[{..mAthEUs..} 4423]

pode treinar td dia se quiser.. mas td vai depender da intensidade tbm..

[Tiinoquera 5]

acho melhor treinar mensalmente

[TsuG 1056]

acho melhor treinar mensalmente

exatamente, assim vc tem a certeza que ela nao vai estar doendo mais e que nao ira encolher apos vc treina-la repetidas vezes numa mesma semana.

[Oneda 6]

A panturrilha é um dos músculos de mais rápida recuperação, pode treinar!

Abraço

Bons treinos

[romario_xtz 298]

Manda bala!

treinando em casa, todos os dias, com 100 repetições, foi o que me deu melhor resultado.

[Stockton 591]

Manda bala!

treinando em casa, todos os dias, com 100 repetições, foi o que me deu melhor resultado.

[2]

Não fiz ao pé da letra, mas aumentei minha frequência pra cinco a seis vezes por semana.

[{..mAthEUs..} 4423]

tbm não fiz ao pé da letra, mas fiz tds os dias e aumentou 3cm..

[mpcosta82 2966]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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