tk 10 Postado Outubro 11, 2013 às 16:23 Postado Outubro 11, 2013 às 16:23 (editado) ..... Editado Setembro 13, 2016 às 03:04 por tk edit
Hooly 31 Postado Outubro 11, 2013 às 16:27 Postado Outubro 11, 2013 às 16:27 biceps começaria com rosca direta
ritchien 404 Postado Outubro 11, 2013 às 16:29 Postado Outubro 11, 2013 às 16:29 Treino bacana. Eu particularmente não faria encolhimento. EU DISSE EU. Mas o treino tá bom.
tk 10 Postado Outubro 11, 2013 às 21:08 Autor Postado Outubro 11, 2013 às 21:08 (editado) ... Editado Setembro 13, 2016 às 03:04 por tk
tk 10 Postado Outubro 11, 2013 às 22:40 Autor Postado Outubro 11, 2013 às 22:40 (editado) ... Editado Setembro 13, 2016 às 03:04 por tk
tk 10 Postado Outubro 14, 2013 às 02:44 Autor Postado Outubro 14, 2013 às 02:44 (editado) ... Editado Setembro 13, 2016 às 03:05 por tk edit
Arthur C 568 Postado Outubro 14, 2013 às 02:48 Postado Outubro 14, 2013 às 02:48 Não tem muito oque falar fella treino com volume adequado, escolha de exercicios boa seja mais especifico, tem alguma coisa te deixando insatisfeito? quanto a resultados? ou enjoado de algum exercicio?
spankeer 1.373 Postado Outubro 14, 2013 às 04:55 Postado Outubro 14, 2013 às 04:55 Treino bom, se vc quiser, poderia adicionar terra no lugar da remada baixa no treino de costas, tiraria encolhimento do de ombros, e quando vc fizesse uma série de terra mandaria mais algumas reps de encolhimento com o peso do terra.
tk 10 Postado Outubro 14, 2013 às 05:20 Autor Postado Outubro 14, 2013 às 05:20 (editado) ... Editado Setembro 13, 2016 às 03:05 por tk edit
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora