[Falta de Pesquisa]Creatina, Verdade Ou Mito?

[Brunoataide96]

Oi, fiz a compra de um NO2 (pré treino), mas ele contém 3g de Creatina por dose, e eu não quero tem a aparência roliça, inchada. É verdade que a creatina faz isso, ou tem haver com sódio? Ou é apenas um mito?

Uso 1/2(meia) dose do NO2

[ritchien]

Cara. Retenção extracelular não é coisa da creatina.

Quem causa esse "inchaço" que embaça o shape é o excesso de sódio com pouca ingestão de água/líquidos.

[CesarFilho]

5 L de água por dia e seus problemas com retenção acabam.

[Aliago]

1,5 g de creatina não vai ter efeito algum..

[Saintgraal]

e a creatina vai inchar o seu musculo, ela vai armazenar ATP-CP no seu musculo esquelético

JUST IT

não é retenção extracelular ou subcutânea!

[Yhago Viana]

Summer feelings...

[Hipertrofia.org]

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