Avaliação-Primeiro Fb3X!

Por TheHN
Outubro 10, 2013 às 19:29 em Treinamento

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TheHN 301

Postado Outubro 16, 2013 às 22:40

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Postado Outubro 16, 2013 às 22:40

Yes,estou querendo focar nessa área.

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Outubro 10, 2013 às 23:19

Tecnicas avançadas deixe para avançados.. eh besteira vc colocar no seu treino.. Abd declinado com peso eh legal.. outra mto boa eh abd plank..

TheHN 301

Postado Outubro 23, 2013 às 21:39

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Postado Outubro 23, 2013 às 21:39

Esqueci de montar abdominais,pretendo fazer aquela da rodinha e algum outro...Qual seria bom?

TheHN 301

Postado Outubro 23, 2013 às 22:25

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Postado Outubro 23, 2013 às 22:25

Alguém?

ShaqSteal 35

Postado Outubro 24, 2013 às 01:55

Postado Outubro 24, 2013 às 01:55 (editado)

eu faço isso tbm kk eu gosto cara, pode fazer o plank, ou algum supra mesmo, crunches normal, sempre adicionando peso que ja era

Editado Outubro 24, 2013 às 01:56 por ShaqSteal

TheHN 301

Postado Outubro 24, 2013 às 15:46

Autor

Postado Outubro 24, 2013 às 15:46

Acho q vou fazer um supra naquela bola com anilha na mão

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