Avaliação-Primeiro Fb3X!

[Needf]

vai treinar quantas vezes por semana?

Seg A Quarta B sexta C?

[TheHN]

É fb3x.

Terça,quinta e sábado.

Editado Outubro 14, 2013 às 21:24 por The Incredible

[TheHN]

Enquanto as reps?

[TheHN]

Alguém?

[ShaqSteal]

pra mim as reps ta blz

[TheHN]

Uhum vlw...Só vou ver se vou conseguir fazer 4x6 nas barras,se não coloco um 5x5...

[ShaqSteal]

que nada cara, tenta, se sair 3 em um treino blz,continua tentando todo treino, nem que a série saia 4x4-4-3-2, até conseguir fazer as 6 reps nas 4 series, ai depois que vc conseguir atingir umas 8 reps em todas as series vc adiciona peso extra, é normal no começo fazer poucas

Editado Outubro 15, 2013 às 22:58 por ShaqSteal

[TheHN]

Paralelas estou fazendo 10,acho q vou ter q colocar peso daqui a pouco... vou fazer 4x8

[ShaqSteal]

isso ae mano kk

[Needf]

vai malhar peito 3 dias na semana?