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[relato] Superpump 250 + Básico


cjacob23

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19º Treino

Treino: Bíceps, tríceps e antebraço

Disposição: Hoje resolvi testar ir malhar 15 min apos tomar o SP, soh nao tive mta disposição na rosca direta(primeiro exercicio), fora isso a disposição foi excelente.

Força: Mantive o peso na rosca direta, no martelo e no triceps invertido, no resto aumentei o peso.

Pump: Animaaaaaaaaaal, braço mto grande.

Pump pós-treino: Mto bom, to sentindo "dor" até agora(acabei de malhar 13h22min).

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Normal.

*Treino mto bom, saí com o braço destruído, tá "doendo" até agora.

*Braço fico mtoooo grande.

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20º Treino

Treino: Perna e abd.

Disposição: Animal, fadiga 0.

Força: Aumentei o peso em todos exercícios, quase zerando o extensor.

Pump: Mto bom, coxa ficou bem grande.

Pump pós-treino: edito mais tarde(acabei de malhar).

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Acima normal.

*Bom, penultimo treino com o SP, soh tem mais uma dose, ou seja, último treino terá menos scoops q esse penultimo.

*Não sei se tomo o Shotgun agora, ou se espero 2 semanas pra tomar o outro SP.

*Segunda qndo acordar ou amanha mesmo, tiro as fotos, medidas vou tirar eu mesmo, nao vou pagar outra avaliação.

fotos: vascularização perna e acima da virilha(abaixo do abd)

18aug0001.th.jpg 23aug0002.th.jpg

foto q tirei agora pouco, to mtoooo inchado, parecendo gordo

23aug0003.th.jpg

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Gustave,

eh o seguinte, essa medida de peito aparece na avaliação como torax, porém ela mediu pelo peito, por isso nao sei bem o certo

e depois ele mediu o torax e deu um pouco menos, isso q eu fiquei meio confuso

mas amanha eu vou colocar as medidas atuais, essas ai tao ultrapassadas

pois eh, to mais avolumado, mas me sinto gordo sei lah hahahaha

abraço

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Fiquei meio confuso quanto o modo das medidas, pois o peitoral é o tórax, mas tem outra medida ali de peito que é uns 102 acho, num sei de que.

Mas oque importa mesmo é que você tá evoluindo, pelas fotos e com certeza nos pesos, você ganha muito volume com pouca qualidade, é só ir ganhando e fazendo cuttings em ciclos, que deve funcionar melhor pra você.

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Vascularização cool..

Tu tá BEEEEm inchado...

quanto que tá seu BF?

Abç e Bons Treinos!

To bem inchado mesmo, fica feiao, mas fazer o q. A última vez que medi tava 6%, deve tah isso ai mesmo ainda.

abraço

vascularização na perna bombando

inchado mesmo

abraço

hahahah, tem q ver qndo treino perna, junto com o pump, fica animal. A veia da panturrilha fica mtooooo grossa.

abraço

21º Treino

Treino: Peito.

Disposição: Boa.

Força: Mantive os pesos, soh no crucifixo e no supino inclinado q aumentei.

Pump: Mto bom, peito ficou bem inchado.

Pump pós-treino: Ainda tá inchado, mas nao tanto.

Vascularização: Normal.

Vascularização pós treino: Normal.

*Hoje foi o último treino com o SP, acabou a brincadeira.

*Como soh tinha sobrado 1 mizero scoop, o pump foi menor.

*Continuarei postando essa semana para ver como sao os treinos sem o SP.

*O tribullus jah começou a dar efeito, de leve.

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