[relato] Superpump 250 + Básico

[cjacob23 0]

19º Treino

Treino: Bíceps, tríceps e antebraço

Disposição: Hoje resolvi testar ir malhar 15 min apos tomar o SP, soh nao tive mta disposição na rosca direta(primeiro exercicio), fora isso a disposição foi excelente.

Força: Mantive o peso na rosca direta, no martelo e no triceps invertido, no resto aumentei o peso.

Pump: Animaaaaaaaaaal, braço mto grande.

Pump pós-treino: Mto bom, to sentindo "dor" até agora(acabei de malhar 13h22min).

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Normal.

*Treino mto bom, saí com o braço destruído, tá "doendo" até agora.

*Braço fico mtoooo grande.

[cjacob23 0]

20º Treino

Treino: Perna e abd.

Disposição: Animal, fadiga 0.

Força: Aumentei o peso em todos exercícios, quase zerando o extensor.

Pump: Mto bom, coxa ficou bem grande.

Pump pós-treino: edito mais tarde(acabei de malhar).

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Acima normal.

*Bom, penultimo treino com o SP, soh tem mais uma dose, ou seja, último treino terá menos scoops q esse penultimo.

*Não sei se tomo o Shotgun agora, ou se espero 2 semanas pra tomar o outro SP.

*Segunda qndo acordar ou amanha mesmo, tiro as fotos, medidas vou tirar eu mesmo, nao vou pagar outra avaliação.

fotos: vascularização perna e acima da virilha(abaixo do abd)

foto q tirei agora pouco, to mtoooo inchado, parecendo gordo

[Gustave 48]

Não entendi qual a diferença entre medir o peitoral e o tórax

Essa medida ai de peitoral não seria de ombros ?

vc disse qu a medida de torax era a de peito, então a de peito é de que ?

EDIT:

Ganhou um bom volume hein !

[cjacob23 0]

Gustave,

eh o seguinte, essa medida de peito aparece na avaliação como torax, porém ela mediu pelo peito, por isso nao sei bem o certo

e depois ele mediu o torax e deu um pouco menos, isso q eu fiquei meio confuso

mas amanha eu vou colocar as medidas atuais, essas ai tao ultrapassadas

pois eh, to mais avolumado, mas me sinto gordo sei lah hahahaha

abraço

[Gustave 48]

Fiquei meio confuso quanto o modo das medidas, pois o peitoral é o tórax, mas tem outra medida ali de peito que é uns 102 acho, num sei de que.

Mas oque importa mesmo é que você tá evoluindo, pelas fotos e com certeza nos pesos, você ganha muito volume com pouca qualidade, é só ir ganhando e fazendo cuttings em ciclos, que deve funcionar melhor pra você.

[cjacob23 0]

pois eh, vou fazer bulk ateh uns 93 ou 95kg ai faço cutt

mais duas fotos de vascularização de perna

[Rage 2]

Vascularização cool..

Tu tá BEEEEm inchado...

quanto que tá seu BF?

Abç e Bons Treinos!

[trindade.pirahy 1]

vascularização na perna bombando

inchado mesmo

abraço

[batman 1]

eita vacularizaçao na perna , nunca q eu vou conseguir ver veias na minha perna xD

[cjacob23 0]

Vascularização cool..

Tu tá BEEEEm inchado...

quanto que tá seu BF?

Abç e Bons Treinos!

To bem inchado mesmo, fica feiao, mas fazer o q. A última vez que medi tava 6%, deve tah isso ai mesmo ainda.

abraço

vascularização na perna bombando

inchado mesmo

abraço

hahahah, tem q ver qndo treino perna, junto com o pump, fica animal. A veia da panturrilha fica mtooooo grossa.

abraço

21º Treino

Treino: Peito.

Disposição: Boa.

Força: Mantive os pesos, soh no crucifixo e no supino inclinado q aumentei.

Pump: Mto bom, peito ficou bem inchado.

Pump pós-treino: Ainda tá inchado, mas nao tanto.

Vascularização: Normal.

Vascularização pós treino: Normal.

*Hoje foi o último treino com o SP, acabou a brincadeira.

*Como soh tinha sobrado 1 mizero scoop, o pump foi menor.

*Continuarei postando essa semana para ver como sao os treinos sem o SP.

*O tribullus jah começou a dar efeito, de leve.