[relato] Superpump 250 + Básico

[cjacob23 0]

Rage,

Ah tah, agora eu entendi qual é a do soro, nao tinha prestado a atenção no q tava escrito. Dá pra fazer no elastico da academia tbm

17º Treino

Treino: Costas

Disposição: Mto boa, destrui minhas costas, final do treino não aguentava mais nada.

Força: Animaaaaaaaaaaaaaaal, aumentei peso em todos os exercicios, porra aumentei 10kg de cada lado na remada curvada.

Pump: Animaaaaaaaaaaaaallll Ultra MEGA TOP SINISTRO!!!! Nunca tinha sentido um pump bom nas costas.

Pump pós-treino: TOOOOOOOOOOPPP MEGA ULTRA SINISTRO, to inchado ateh agora!

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

*Treino rendeu bem hoje, foi tao bom qnto o de ontem. Apesar de eu estar me sentindo mal depois do treino, quase vomitei o whey+dextrose+creatina.

*Saí do treino mortinho ehhehehe.

*Uma instrutora da academia falou q eu to crescendo , falei soh se for de altura, ai ela, sério mesmo tah crescendo.

[trindade.pirahy 1]

e as medidas já mudaram?

perdeu alguma coisa de gordura?

tira uma foto da vascularização pra termos uma ideia

abraço e bons teinos

[cjacob23 0]

vo postar uma foto da noitada esses dias, tem a vascularização do biceps por dentro, amanha eu posto outras, meu cel tah sem bateria

[trindade.pirahy 1]

O O

isso depois de quanto tempo do treino?

feito

[cjacob23 0]

mto tempo depois, isso ai jah era de madrugada acho, devia ser 1:30 da manha

eu tinha treinado as 18h esse dia

mais isso ai eh normal

meu bf eh baixo 6%

vou tirar uma pós-treino hj

18º Treino

Treino: Ombro e trapézio

Disposição: Mto boa, destrui meu ombro e trapézio. Treino cada dia melhor.

Força: Animaaaaaaaaaaaaaaal, aumentei peso em todos os exercicios, soh nao aumentei na abdução para nao forçar mto o ombro, mas aumentei nos outros 2 e aumentei bem. Desgastei bem meu ombro.

Pump: Tava de camisa normal, sempre malho ombro de regata, mas deu um pump maneiro.

Pump pós-treino: Mto bom, inchado até agora.

Vascularização: Acima do normal.

Vascularização pós treino: Acima do normal.

*Treino mto bom, 2 scoops tah rendendo, acho q esse stop no sp q eu dei no fds deu up nos treinos, agora soh tomo dia de treino.

*To ganhando resistencia boa nos ombros, to conseguindo aumentar o peso, fadigando bem o músculo sem sentir dor.

[cadeira 0]

opa... acompanhando tbm... essa vascularização com super pump 250 é excelente... fica realmente animal...

[nyan 0]

ae cja parabens pelos resultados

to pensando em compra o sp tbm

de quem vc compro ele?

abrass

[cjacob23 0]

opa... acompanhando tbm... essa vascularização com super pump 250 é excelente... fica realmente animal...

pois é, mas essa vascularização acho q é devido mais ao bf baixo do q ao SP

ae cja parabens pelos resultados

to pensando em compra o sp tbm

de quem vc compro ele?

abrass

Valeu cara, comprei do Cybertech

abraço

Galera hoje nao deu pra treinar, enroladao com esse negocio de faculdade, acordei 9e30 da manha, nao deu tempo de tomar cafe esperar 1he30 pra tomar o sp, pq se nao ia perder a carona pra faculdade, sai da aula fui pro Maraca, cheguei agora em casa, mas amanha eu volto ao normal e sabado vou malhar perna q seria hoje

[trindade.pirahy 1]

cuida a alimentação em veio

feito

[cadeira 0]

pois é, mas essa vascularização acho q é devido mais ao bf baixo do q ao SP

sim... mais isso no caso dele...