Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza

[Visitante usuario_deletado1423]

Eu treino todo dia.

Eu treino todo dia

Todo dia

Todo dia

Sei não, hein!? uHEuHEuEHuEuhE

[Joao Souza 316]

Eu treino todo dia

Todo dia

Todo dia

Sei não, hein!? uHEuHEuEHuEuhE

ahuIAHiuahiuAHIUahiuAHUIhaiuHAIUa

[Oenomaus 528]

Ô rapaz, larguei a academia faz um tempinho, atualmente é só BW

Tava pensando em fazer isso até o fim do mês pelo menos, fiquei com receio de arriscar, e também de não achar uma praça maneira pra treinar.

Eu treino todo dia

Todo dia

Todo dia

Sei não, hein!? uHEuHEuEHuEuhE

HAUHUAHUAHUAHUAHUAUA troll

[Piruuu Sweeet 4]

Tem problema em fazer Bodyweight todos os dias ?

[GriloNinja 19]

Tem problema em fazer Bodyweight todos os dias ?

Tem sim, ficar tão fodão que vai chegar no nivel do Joao Souza.

[Joao Souza 316]

Hoje teve treino.

TREINO #26 -Treino realizado com meu primo.

Pull ups - 3 ~ 3 ~ 3 ~ 3 ~ 3 ~ 1 ~ 1 ~ 1 ~ 1 ~ 1

Hanging L - 10s ~ 10s + tentativa de one arm hanging L - 5s

Dips - 12 ~ 12

Bar Dips - 10 ~ 10 ~ 9

static dragon flag (one leg) - 7s ~ 5s ~ 5s ~ 5s

E dei uns tiros lá na praia, mas não soube contar em metros... não tenho olhômetro pra isso, auhsaushuash.

Editado Janeiro 12, 2014 às 20:57 por Joao Souza

[GriloNinja 19]

Hoje teve treino.

TREINO #26 -Treino realizado com meu primo.

Pull ups - 3 ~ 3 ~ 3 ~ 3 ~ 3 ~ 1 ~ 1 ~ 1 ~ 1 ~ 1

Hanging L - 10s ~ 10s + tentativa de one arm hanging L - 5s

Dips - 12 ~ 12

Bar Dips - 10 ~ 10 ~ 9

static dragon flag (one leg) - 7s ~ 5s ~ 5s ~ 5s

E dei uns tiros lá na praia, mas não soube contar em metros... não tenho olhômetro pra isso, auhsaushuash.

Muito bom treino cara parabens.

Treino com primo?

Sem piada, muito bom mesmo.

[Visitante usuario_deletado1423]

Essa static dragon flag tu ficava com a outra perna como?

Segurando o peso do corpo? AOEioeaiEAOIAE

[Joao Souza 316]

Essa static dragon flag tu ficava com a outra perna como?

Segurando o peso do corpo? AOEioeaiEAOIAE

Assim:

Só que eu seguro numa posição mais baixa das pernas

TREINO #27

Pull ups - 4 ~ 4 ~ 4 ~ 4 ~ 2

Adv. Tuck front lever - 8s ~ 5s ~ 5s ~ 5s

Tuck back lever - 5s ~ 5s

Wall Handstand push ups - 5 ~ 5 ~ 5

[Artie 92]

Isso ai, estão bonitos esses treinos! hahaha

Abraço!