hancover Postado Outubro 9, 2013 às 20:21 Postado Outubro 9, 2013 às 20:21 Fala pessoal, estou pensando em fazer um aerobico em jejum um dia na minha semana para potencializar a queima de gordura. Li muita coisa e ainda por cima fiquei com uma duvida, que é quantos comprimidos ou gramas de BCAA devo utilizar no pré Aeróbico. Como vou usar uma vez na semana apenas, estou pensando em apostar em um melhorzinho, quem sabe da Muscle Pharm ou da Optimum. Valeu, abração.
Hunday Postado Outubro 9, 2013 às 20:22 Postado Outubro 9, 2013 às 20:22 Cara isso eh foda ! mta gente diz que nao eh pra usar bcaa no AEJ, mas tem muita gente que diz que EH pra usar ! entao seila...
falange- Postado Outubro 9, 2013 às 20:24 Postado Outubro 9, 2013 às 20:24 Cara, quando eu fazia AEJ era 30 mg de efedrina, 300mg de cafeina e 10g de bcaa intra aej. Minha prioridade era em manter a massa muscular, comigo foi bom, pena que eu fodi com a dieta depois disso e engordei tudo de novo (e mais um pouco, haha)
hancover Postado Outubro 10, 2013 às 02:30 Autor Postado Outubro 10, 2013 às 02:30 Cara, quando eu fazia AEJ era 30 mg de efedrina, 300mg de cafeina e 10g de bcaa intra aej. Minha prioridade era em manter a massa muscular, comigo foi bom, pena que eu fodi com a dieta depois disso e engordei tudo de novo (e mais um pouco, haha) Porque fudeu tua dieta? Não conseguiu manter a alimentação normal e comeu a mais pela fome sentida depois do AEJ ou outra coisa?
Guitar-Hero Postado Outubro 10, 2013 às 08:36 Postado Outubro 10, 2013 às 08:36 Eu tb queria saber ao certo se bcaa atrapalha ou naum antes do aej.... Ou se apenas no pós ja compensaria o que poderia ser tomado no pré-aej......etc Esse eh um assunto q ninguem chegou a uma conclusão ainda se tomar antes do aej atrapalha ou naum.... ou se tem alguma conclusão sobre isso eu to perdidinho.....
RodM Postado Outubro 10, 2013 às 11:36 Postado Outubro 10, 2013 às 11:36 Eu tb queria saber ao certo se bcaa atrapalha ou naum antes do aej.... Ou se apenas no pós ja compensaria o que poderia ser tomado no pré-aej......etc Esse eh um assunto q ninguem chegou a uma conclusão ainda se tomar antes do aej atrapalha ou naum.... ou se tem alguma conclusão sobre isso eu to perdidinho..... acho que não atrapalha não , mas eu nunca usei bcaa pelo cxb ...
Guitar-Hero Postado Outubro 10, 2013 às 13:45 Postado Outubro 10, 2013 às 13:45 Dei uma lida no topico do craw - "bcaa: voce esta usando errado' em que cita q utilizar bcaa antes do aej pode atrapalhar o ambiente hormonal q o aej proporciona, alguma coisa assim....me corrijam se eu entendi errado
Jing Postado Outubro 15, 2013 às 12:59 Postado Outubro 15, 2013 às 12:59 Tô com a mesma dúvida. Tô tomando 3g só, por medo de não ficar mais em jejum.
ritchien Postado Outubro 15, 2013 às 13:01 Postado Outubro 15, 2013 às 13:01 Como fica muita dúvida entre tomar e não tomar. Tomar antes ou depois .. Eu tomaria durante o AEJ. Sei lá .. 30 mins de corrida .. toma nos 10mins. Algo do tipo. Eu não tomo nada. HEHUEHEU
Supermoderador mpcosta82 Postado Outubro 15, 2013 às 13:06 Supermoderador Postado Outubro 15, 2013 às 13:06 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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