Treino Alternativo Para Trapézio?!?!?

[waltergorila]

Me liguei disso ontem, sera que valeria á pena/daria no mesmo fazer encolhimentos para o trapézio na maquina de panturrilha em pé?

Teria a vantagem de poder levar o trapézio ao máximo dele sem o problema do antebraço/mão que sempre falha antes?

Opiniões?

[ritchien]

Já pensei nisso ...

Hoje nem esquento a cabeça. Não faço exercícios pra trapézio.

[romario_xtz]

Como???

[Saintgraal]

Já pensei nisso ...

Hoje nem esquento a cabeça. Não faço exercícios pra trapézio.

[2]

[Park4]

se vc esta se referindo ao banco em q se trabalha os gemeos sentado, pegando no suporte de anilhas e procedendo com o encolhimento...é uma alternativa.
agora...se vc esta se referindo a maquina de panturilha onde o suporte fica apoiando em seus ombros...anatomicamente falando, fazer encolhimento com isso é inviavel.

[Gabriel138]

agora...se vc esta se referindo a maquina de panturilha onde o suporte fica apoiando em seus ombros...anatomicamente falando, fazer encolhimento com isso é inviavel.

+1

[Tiago']

Já pensei nisso ...

Hoje nem esquento a cabeça. Não faço exercícios pra trapézio.

Manda uma foto desses trapézios.

[ritchien]

Manda uma foto desses trapézios.

Frente

De lado

Nunca imaginei que fosse tão difícil tirar foto do próprio trapézio HUEHUE

Editado Outubro 10, 2013 às 00:07 por ritchien

[DoctorMonster]

hahahahah la na minha acad já vi uns caras fzndo encolhimento no treco de gemeos de pé mesmo, nunca tentei, prefiro no smith mesmo

[mpcosta82]

Use straps. Problema de pegada resolvido.