MatheusDPE Postado Outubro 7, 2013 às 21:59 Postado Outubro 7, 2013 às 21:59 Galera queria saber uma quantidade certa de se tomar tudo junto , e uma quantidade boa , e que tbm não seja muito pois pra acabar ligeiro com o suplemento é fod , não tem bolso que aguente , agradeço .
Carneirante Postado Outubro 7, 2013 às 22:31 Postado Outubro 7, 2013 às 22:31 30g de whey 30g de dextrose 5g de creatina(colher de café) 400ml de água
Like a ninja Postado Outubro 7, 2013 às 23:52 Postado Outubro 7, 2013 às 23:52 30g de whey 30g de dextrose 5g de creatina(colher de café) 400ml de água errado. a quantidade a ser tomada, sua dieta vai dizer . só a creatina que nao.
Administrador Hipertrofia.org Postado Outubro 8, 2013 às 02:13 Administrador Postado Outubro 8, 2013 às 02:13 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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