Primeiro Ciclo Durateston + Stanozolol

[bruuunogringo 16]

^{e aí, e aí? vai atualizando a gente que tá acompanhando einh...}

[Anderson Amaral 58]

Eae pessoal!

Ia criar um tópico do relato mas acho que vou ir postando neste mesmo, se algum adm ou moderador puder peço para que mova o tópico.

Bom vamos lá, minha dieta varia um pouco, nunca tive problemas com comida (a não ser comer de menos) geralmente meu metabolismo sempre deu conta do recado...

Veja BEM, essa dieta na verdade não é uma dieta é meu dia a dia normal, quando começar a fase do stano quero mudar isso tudo e pra isso conto com a ajuda dos amigos aqui do fórum.

07h - 50g Nescau Cereal + 300ml leite integral + 1 cap Multivitamínico Sunvitae

08h - 500ml Suco de Laranja ou 250ml de algum energético ou 2 castanhas do pará.

08h30/09h - 140g Hipercalórico com 200/300ml de leite integral (geralmente são hipercalóricos comprados mas agora estou tomando um que eu mesmo fiz com 500g abulmina + 500g amendoim torrado moído + 2kg de farinha de aveia + 500g de achocolatado nescau)

10h - 1 potezinho de yogurte (as vezes falta) + Torrada com 1 fatia de queijo prato, 1 fatia de presunto e pão branco normal (aqueles que engorda mesmo)

11h - Banana, as vezes 1 as vezes 2... (quando tomava pré-treino comia a banana antes) + 3 cápsulas de BCAA

12h - TREINO!

13h30 - 30g WheyProtein + 50g Dextrose + 3g/5g creatina (estou terminando ela essa semana)

14h - 3 capsulas de ferro e b12 (fígado dessecado) + 2 cap de óleo de peixe (omega3) ou óleo de linhaça.

14h30/15h - Frango/Carne vermelha/lata de atum/salada(cenoura ou beterraba)/2 ovos/batata inglesa (enfim aqui varia mas procuro NAO comer gordura saturada nem frituras em geral)

16h/16h30 - Outro sanduíche igual ao anterior / Banana ou Pao Preto de 10g de proteina (aquele alemão!) e/ou potinho de yogurte.

18h - Se comi banana antes como aqui o sanduíche se comi o sanduíche como banana =)

19h/19h30/20h - Aqui varia, mas geralmente como um churrasquinho de carne com farofa e alho ^^

21h - as vezes fico com fome se nao comi o churrasquinho ai como qualquer pao que tiver em casa...

22h - Janta! (Bah o que tiver, mas as vezes é foda pq é massa mtu carbo mas como mesmo assim) + Feijao!

23h - 25g Abulmina + leite integral + 2 caps de ZMA.

Bom acho que minha dieta é mais ou menos assim...

Quanto aos treinos...

Segunda - Peito + abdominais

Terça - Costas + lombar

Quarta - Pernas + abdominais

Quinta - Ombro + lombar

Sexta - Bíceps e Tríceps + abs...

Tem dias que nao consigo fazer os abs ou treinar a lombar...

Estou querendo mudar minha rotina de treino e focar em PEITO ABS E PERNAS, por que? por que tenho muito braço e ombro em proporção ao meu peitoral... mas ainda nao pensei como divido esse meu treino.... se alguem tiver opinioes serão muito bem vindas!

Voltando ao ciclo...

Ontem apliquei a TERCEIRA dose de Durateston, apliquei no glúteo, a segunda tinha aplicado no outro deltoide e desta vez nao ficou dolorido muito tempo depois, aliás foi beeem tranquilo... agora essa no gluteo tb tá bem de boa, tenho um pouco de incomodo no local mas nada que atrapalhe...

Acho que ou o meu brother que aplica pra mim tem a mao boa ou meu corpo já se acostumou com a droga...

Quanto a resultados eu SINCERAMENTE nao notei NADA ainda, apesar de que eu comecei o ciclo com 76kg e agora estou com 78kg na média

Pesos só notei uma melhora no SUPINO ontem, quando pus 45kg/45kg e fiz as séries tranquilo, geralmente fazia com 40/40.

Segue algumas fotos:

Antes de começar o ciclo:

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2793

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2792

Depois da primeira dose

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2789

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2788

Depois da terceira dose

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2791

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2790

[Pippy 129]

Vc tem um shape legal man....
Sou parecido, exceto pelos braços que tenho uma certa dificuldade e pela retenção que eu to intra-ciclo hahaha

vai que vai

[Tião Carreiro 362]

Shape monstro amigão! Parabéns! Quem dera eu, e olha que ralo hein! rsrs...

Mas é isso aí, bora pra cima deles.

Abraço!!

[GTOGTO 10]

porra shape loko hein , genetica boa hein

[vetfit 5]

Acompanhando aqui, rapaz! Vou começar em breve um ciclo mt parecido com o seu. Temos a mesma estatura e aparentemente uma facilidade maior para ganhar braço que o restante. Mas tua shape tá mesmo boa e seca para ganhos até então limpos! Show!

[MrFlow 0]

fala mano ta gigante eu tenho 43.5 de braço e nao pareço tão grande HAHA =)... Então lá vai minha dúvida:

Você ta aplicando o dura 2 vezes por semana, em que dias?

Se vc for almentar o stano nos ultimas semanas pra quanto vai almentar?

[Anderson Amaral 58]

Bom dia pessoal! Valeu mesmo pela força!!! =D

Podem deixar que vou postar aqui os ganhos do ciclo com fotos até o fim dele, então temos ae até perto de dezembro ^^

fala mano ta gigante eu tenho 43.5 de braço e nao pareço tão grande HAHA =)... Então lá vai minha dúvida:

Você ta aplicando o dura 2 vezes por semana, em que dias?

Se vc for almentar o stano nos ultimas semanas pra quanto vai almentar?

Então MrFlow, eu estou aplicando o dura 2 vezes por semana na segunda e na quinta, sempre entre 21h/22h da noite.

Quanto ao Stano eu ainda nao sei se vou aumentar pq nao sei onde posso conseguir mais, MAS se conseguir mais um pote de stano até a 5 semana vou fazer como o DerWundermann falou e aumentar a dose para 50mg tds e manter até a semana 10, assim aproveito 15 dias ainda do tempo de vida útil do dura e 6 dias depois começo a TPC.

O ciclo ficaria assim:

1-8 500mg dura

5-10 50mg stano tds (350mg p/ semana)

MAS aí eu iria tomar algum protetor hepatóxico, pensei no orgão shield mas aceito opiniões.

Valeu!

Editado Outubro 17, 2013 às 12:15 por andersonllda

[Anderson Amaral 58]

Segue mais algumas fotos depois da TERCEIRA aplicaçao... sinceramente nao to notando nada auehaueh

Hoje aplico a quarta ampola de dura, vai ser no outro lado dos glúteos.

Eu SUPER frango em Dez de 2011:

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2804

Agora as fotos atuais:

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2805

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2802

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2801

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2803

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2800

[gaspar 1704]

Eu não sinto nada com Dura/Cipio/Enan antes de entrar na 3ª semana.