[Duvida] Suplementação Com Carnivor

[#nopainnogain 0]

Salve galera, eu comprei um carnivor da MuscleMeds e sei que ele vem com outros complementos como creatina, bcaa's entre outros, minha duvida é o seguinte: gostaria de saber o que posso suplementar junto ao carnivor de forma que eu tenha bons ganhos e que possa aproveitar o maximo do produto utilizado, sei que suplemento não é nada sem a dieta, então eu tenho uma dieta equilibrada visando o aumento da massa muscular, treino regularmente e tenho um descanso correto a esse ponto de vista. O que eu posso ta tomando com o carnivor ? qual a melhor hora para tomar ? se puder dê dicas de outros suplementos para complementar, importado de preferencia.

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Essa quantidade de creatina, bcaa.. que vem no carnivor é bem pequena perto do que você pode consumir diariamente para estar suplementando.

Eu tomaria esse carnivor no pós treino com uma dextrose ou maltodextina para absorver rápido, aproveitando assim a "janela aberta".

Dá para acrescentar 5g de creatina nesse shake pós treino. Compra um time release como o combat ou syntha-6 para tomar antes de durmir.

Ao acordar de manhã dá para tomar uma albumina (prefira a saltos)

[Nonomiterupio 2]

Cara, a partir da sua dieta que você precisar ver tais suplementos .

Investiria em proteína , cretatina e talvez um pré.