Avaliem Dieta Cutting ~ Primeira Dieta

[Covildo 1]

Altura: 1,83 ~ 1,85 (nao sei exatamente)

Peso: 112 ~ 115 (nao sei exatamente)
Objetivo da dieta: Cutting

Tomo uns 2 litros de chá por dia, e bastante água durante o treino

[mengue 21]

No pré treino, adicione carbo.. Acho que iria melhorar um pouco.

[Visitante usuario_deletado1423]

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

[Covildo 1]

No pré treino, adicione carbo.. Acho que iria melhorar um pouco.

Mandar o Ovo pro pós e a Batata Doce pro pré?

[mengue 21]

Mandar o Ovo pro pós e a Batata Doce pro pré?

Acredito que seria uma boa ideia.

[Covildo 1]

Tu é muito gordo ou tu tem muito músculo? (tu não colocou seu BF)

Aproximadamente 15% bf, fiz agora aqui na calculadora do Corpo Perfeito rs

[Visitante usuario_deletado1423]

Hormonizado?

[Covildo 1]

Hormonizado?

Sorte de ser alto

[Lucas Jefferson 26]

calculadora do Corpo Perfeito

kkkk ta certo

[Visitante usuario_deletado1423]

Pra que quer fazer cutting então? O recomendável para não perder muita massa magra é acima de 10%... Ficar com -10%de BF natural só vai ocasionar com perca de MUITA massa magra.