Avaliem Meu Treino

[Pinkman 1]

Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram?

[Igor Mesquita 0]

Muito obrigado pela ajuda de todos ai!! Vou fazer as adaptacoes! Vou colocar avanco e levantamento terra no dia de perna!! Brigado!!

[{..mAthEUs..} 4423]

Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram?

exercicios compostos - cargas altas - execuções corretas - intensidade

[Visitante usuario_deletado1423]

@Pinkman, O problema é que o corpo de um iniciante não está acostumado com exercícios. O intenso para ele não é muita coisa... Creio que a partir de uns 1 anos de treino SÉRIO, a pessoa consiga treinar pesado.