Pinkman Postado Outubro 8, 2013 às 21:18 Postado Outubro 8, 2013 às 21:18 Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram?
Igor Mesquita Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Autor Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Muito obrigado pela ajuda de todos ai!! Vou fazer as adaptacoes! Vou colocar avanco e levantamento terra no dia de perna!! Brigado!!
{..mAthEUs..} Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Postado Outubro 8, 2013 às 21:24 Deve ser uma pergunta idiota, mas quais são as dicas pra praticar um treino pesado como o que vcs mencionaram? exercicios compostos - cargas altas - execuções corretas - intensidade
Visitante usuario_deletado1423 Postado Outubro 9, 2013 às 17:35 Postado Outubro 9, 2013 às 17:35 @Pinkman, O problema é que o corpo de um iniciante não está acostumado com exercícios. O intenso para ele não é muita coisa... Creio que a partir de uns 1 anos de treino SÉRIO, a pessoa consiga treinar pesado.
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