Aerobica + Suplemento

[caioeduardoferrazsantos 0]

Galera estou precisando perder uma camada pequena de gordura na barriga , pra isso pretendo fazer uma aerobica diaria de 30 min a 1h ... a questão é a seguinte eu uso uma suplementação de proteina .. junto com a aerobica os beneficios que vou ganhar com o suplemento sera redusido (massa magra) ???

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Se você quer perder peso, a coisa mais improvável de acontecer é você ganhar massa magra. Leia sobre bulking e cutting.
2. Prefira aeróbicos em jejum
3. Evite fazer aeróbico (muito) nos dias de treino