Debate: Aveia No Pré Treino?

[planeta 5553]

aveia é dos poucos alimentos que se poderia viver apenas com ele

se não pra sempre, por bastante tempo

[Junior_maromba2013 132]

Nossa lembrei agora de uns artigos que falavam mal do leite,nao sei por que mais tudo oque e alimento bom tem gente que fala ao contrario

ja foi o ovo,o leite e agora e a vez da aveia

[pauloum 4]

É só uma questão de bem estar, recomendo esperar pelo menos umas 2 horas depois de uma refeição pré-treino cheio de fibras para não acabar passando mal por causa da digestão.

Provavelmente, a sua fonte de energia não vai vir da refeição pré-treino e, sim, do glicogênio armazenado no seu corpo, então preocupe-se apenas com o tempo que você precisa para poder treinar sem mal estar, independente de como foi o pré-treino. Tomar uma refeição líquida e esperar uma hora ou comer uma refeição sólida grande e esperar 4 horas não faz muita diferença, o que importa é a dieta como um todo.

[kiwi007 167]

se eh bom no pre-treino eu nao sei, mas se vcs tao querendo adicionar uma maior maciez aos biscoitos de vcs pode ser uma boa ideia

http://serv-bib.fcfar.unesp.br/seer/index.php/alimentos/article/viewArticle/944

toma no pre-treino e ve, se tu se sentir bem continua, se nao, para

[Otavio Bortolin 0]

isso é tudo blá,blá,blá....

eu já usei aveia no pré-treino por muito tempo, agora eu cortei alimentos sólidos no pré...

mais se não quiser aveia, experimenta batata doce...vai alternando.

[skill623 11]

Acho q tem uns ai q não sabem ler direito!!

Em algum momento eu falei que vi ARTIGOS CIENTIFICOS??? Atah!

Não estou defendendo nem criticando nada, apenas queria saber a opinião do pessoal!!

Então se vcs não tem nada a acrescentar no tópico não percam seu precioso tempo enchendo o saco aqui!