Leonardo Ulian Postado Outubro 5, 2013 às 16:57 Postado Outubro 5, 2013 às 16:57 Altura:1,88m Peso:77kg BF:cerca de 12% Objetivo da dieta: clean bulking
Vitinhows Postado Outubro 6, 2013 às 00:15 Postado Outubro 6, 2013 às 00:15 bulk clean é tipo com uns 300 de excedente..
Decaut Postado Outubro 6, 2013 às 20:20 Postado Outubro 6, 2013 às 20:20 (editado) Brother, eu li alguns artigos e muitos deles têm em comum uma informação, em um bulking clean tem se que evitar gordura no desjejum o maximoi possivel... muita gordura tem sua dieta ! http://logon.prozis.com/pt/dieta-ganhar-massa-muscular-bulking/ pode ti ajudar Editado Outubro 6, 2013 às 20:22 por Decaut
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