Futebol No Sábado !

[ArthurEctomorfo]

Aerobico feito 1x por semana só vai te fazer é bem (mesmo em bulking), manda sem medo.

beleza entao . obrigado ! eu como uma banana antes de ir . devo comer algo mais ?

contanto que vc nao deixe de comer, no minimo, as calorias que vc gasta, ta ok

hum . entao , eu como uma banana antes de ir , devo comer alg mais ?

[ArthurEctomorfo]

seria melhor sucrilhos com leite e aveia ou banana + aveia + granola antes do futebol ?

[Johnn]

Pode ir jogar,cara.

Só coma de acordo com o tempo de jogo.