17 Coisas Estúpidas Que Os Culturistas Dizem

[Johnn 5835]

esse número 4 ai é besteira... que coisa de velho, namoral...

galera tem que se ligar no excedente calórico, só isso... a anos que já como 8-10 pães BRANCOS no café da manhã e minha gordura corporal nunca passou de 10%... chocolate e pizza toda semana... e se passou foi por causa do excedente... só isso.

to comendo 6 bananas com canela agora mesmo, e sorvete, recheadas da tão temida frutose... e agora, o que será de mim?

:sleeping_03anim: :sleeping_03anim: :sleeping_03anim:

digo o mesmo em relação a proteína vegetal...

façam o teste vocês mesmos.

valor biológico = balonie

[KiDD 148]

esse número 4 ai é besteira... que coisa de velho, namoral...

galera tem que se ligar no excedente calórico, só isso... a anos que já como 8-10 pães BRANCOS no café da manhã e minha gordura corporal nunca passou de 10%... chocolate e pizza toda semana... e se passou foi por causa do excedente... só isso.

to comendo 6 bananas com canela agora mesmo, e sorvete, recheadas da tão temida frutose... e agora, o que será de mim?

:sleeping_03anim: :sleeping_03anim: :sleeping_03anim:

digo o mesmo em relação a proteína vegetal...

façam o teste vocês mesmos.

valor biológico = balonie

Tem como curtir 10x?

Perfeito.

[Crawfanboy 14]

acho tão sem noção uma pessoa pegar UM artigo e titular aquilo como verdade =( enquanto existem diversos q dizem o contrario.. mas enfim, cada um ve e faz aquilo que quer =x

[Stockton 591]

acho tão sem noção uma pessoa pegar UM artigo e titular aquilo como verdade =( enquanto existem diversos q dizem o contrario.. mas enfim, cada um ve e faz aquilo que quer =x

Ninguém aqui amigo está "assegurando" que é tudo verdade, ou tudo mentira, simplesmente estamos discutindo a respeito, eu mesmo discordo de alguns pontos desse artigo, por isso quero ouvir a opinião de todos... por outro lado muitos aqui já leram e acompanharam artigos e pesquisas o suficiente para tirar "tendências" e não é só por este artigo, valeu!

[CapitãoMaromba 81]

Concordo com tudo que se diz na teoria (Mas lembre-se, apenas na teoria), porém na prática há controversas, só lembrando que, na musculação não existe o certo, cada organismo é um organismo e cada ser é um ser, cada um tem seu corpo, não generalize nunca nada que lê, pronto agora que você lembrou disso, pode ler o artigo de novo que vai interpretar melhor!

[Stockton 591]

Bom, sou favorável sim (até porque é o que faço) quanto a treinar sem ninguém dando toque... o cara ali perto pode dar segurança, mas isso pode torná=lo dependente e sempre o cara dá mais que um toque, ajuda mesmo e aí seu treino não foi todo SEU.

Se precisa de um colega dando toque para pegar 40kg no supino, então diminui com 30kg e reforça os músculos estabilizadores.

Quem pega 40kg no supino com amigo dando toque, na verdade não pega 40kg no supino. Agora, quando há ameaça à segurança, considero plenamente justificável, embora nem mesmo assim eu chame (é mais uma forma de eu me concentrar na execução e na postura corretas), porque na vida real, na hora de carregar algo, ou empurrar algo, não vai ter ninguém dando toque pra você.