Comer 1 Hora Antes Do Treino Esta Bom?

[pauloum 4]

2 paes integrais, 60g de peru, 80g de aveia

250ml de leite

Pra essa refeição pré, eu recomendaria pelo menos umas 2 horas até o treino pela quantidade de fibras nela. Você já foi treinar fazendo essa refeição uma hora antes? Não sentiu nada?

[Gustavo.Oggioni 31]

Eu tb quando como algo solido espero cerca de 90-120min.. Ai Mando Pre-treino e go!!!

[planeta 5553]

2 paes integrais, 60g de peru, 80g de aveia

250ml de leite

90 minutos mínimo

[plaquede100 79]

sei lá... também achei a quantidade de fibra desnecessária pruma refeição antes do treino.. minha ultima nutricionista me mandava comer pão branco com geleia 40min antes, mas vai muito do seu objetivo...

[Edu-k 23]

Coma e comece a treinar, apenas, quando vc sentir que está confortável para treinar.

Eu como 15~16 horas antes do treino e me sinto ótimo .

[RodM 15]

eu costumo comer 1 hora depois .

[Poeta 8]

Coma e comece a treinar, apenas, quando vc sentir que está confortável para treinar.

Eu como 15~16 horas antes do treino e me sinto ótimo .

Dieta Lean Gains ?

[Edu-k 23]

Dieta Lean Gains ?

Mais ou menos, visto que tem dias que eu só faço uma refeição por dia e ela acontece 7h após o treino, e são 3000~3500kcal.

[Visitante usuario_deletado1423]

Mais ou menos, visto que tem dias que eu só faço uma refeição por dia e ela acontece 7h após o treino, e são 3000~3500kcal.

7h após o treino? Não vai catabolizar sua massa muscular não? Quando eu faço Lean Gains eu fico 14h de jejum, treino e já tomo o pós.