Abcdef Kkkkkk

[nightly squat 707]

Nos estamos discutindo seu treino.. hehe..

isso ai irmao kkkkkkkkk

[Shemp 253]

interessante man... se tu gosta de frequência é uma boa, até pra priorizar certos músculos...

mas eu prefiro algo no estilo ABCD + fullbody no sábado

[MacMiller 77]

interessante man... se tu gosta de frequência é uma boa, até pra priorizar certos músculos...

mas eu prefiro algo no estilo ABCD + fullbody no sábado

faço esse tb

[nightly squat 707]

interessante man... se tu gosta de frequência é uma boa, até pra priorizar certos músculos...

mas eu prefiro algo no estilo ABCD + fullbody no sábado

boaa cara

[Poeta 8]

ja tentei FB "eu não gostei" prefiro detalhar mais meu treino e essa eu achei uma boa opção

[Trafalgar Law 0]

Aproveitando o topico oq aconteceria se eu treinar ABC2x mas sendo apenas A-peito,B-costa,C-perna ? Os musculos tríceps,ombros,bíceps,trapézio não desenvolveriam ? Msm usando exercicios compostos que pegariam todos esses músculos deixo essa pergunta pra vcs.