johndoe_ 32 Postado Novembro 19, 2013 às 17:30 Postado Novembro 19, 2013 às 17:30 caramba! parabéns, parceiro!
Iron Red 6 Postado Novembro 20, 2013 às 03:43 Autor Postado Novembro 20, 2013 às 03:43 Hoje terça feira 45º dia de ciclo: 300mg de bold 250ui de HCG Hoje o treino foi de dorsais, peguei pesado demais: Remada cavalo / remada baixa / barra fixa / puley convergente / pull down / e por ultimo fiz nos cabos um pullover bem diferente, como se fosse o aparelho "pullover naltilus"
Antonio B Duarte Jr. 162 Postado Novembro 20, 2013 às 05:25 Postado Novembro 20, 2013 às 05:25 Fala Brow ! Muito bom !!! Grande, denso, seco, vascularizado... Excelente mesmo !!! Imagina no fim do ciclo...
yobikomi 13 Postado Novembro 20, 2013 às 12:03 Postado Novembro 20, 2013 às 12:03 Fala Brow ! Muito bom !!! Grande, denso, seco, vascularizado... Excelente mesmo !!! Imagina no fim do ciclo... uso suas mesmas palavras brow!!!! parabens iron!!!!
Riesen 94 Postado Novembro 20, 2013 às 12:47 Postado Novembro 20, 2013 às 12:47 Porra Iron muito foda o shape velho... Evolução sinistra dessa sua foto do avatar para as novas... Parabens velho, ta top.... Bons ganhos!
Hiagorz 1 Postado Novembro 20, 2013 às 13:19 Postado Novembro 20, 2013 às 13:19 Pqp, que vascularização... Oo Tá de parabéns vlh, segue firme!
Iron Red 6 Postado Novembro 20, 2013 às 13:32 Autor Postado Novembro 20, 2013 às 13:32 Fala Brow ! Muito bom !!! Grande, denso, seco, vascularizado... Excelente mesmo !!! Imagina no fim do ciclo... uso suas mesmas palavras brow!!!! parabens iron!!!! Porra Iron muito foda o shape velho... Evolução sinistra dessa sua foto do avatar para as novas... Parabens velho, ta top.... Bons ganhos! Pqp, que vascularização... Oo Tá de parabéns vlh, segue firme! Obrigado, mais um incentivo, rs vamo que vamo... Hoje treino de inferiores a tardezinha!
muky 64 Postado Novembro 20, 2013 às 16:11 Postado Novembro 20, 2013 às 16:11 Obrigado, mais um incentivo, rs vamo que vamo... Hoje treino de inferiores a tardezinha! Academia vai abrir ai?
Iron Red 6 Postado Novembro 20, 2013 às 17:00 Autor Postado Novembro 20, 2013 às 17:00 Academia vai abrir ai? Aqui não é feriado, rs.
Iron Red 6 Postado Novembro 20, 2013 às 18:41 Autor Postado Novembro 20, 2013 às 18:41 Eu ganhei peso estou com 86 Kg, porém percebi que minha mobilidade e velocidade no jiu jitsu deram uma boa "travada". Eu logicamente sei que "não é possível" manter um shape com volume e ainda assim ter um alto rendimento no jiu jitsu levando em consideração folego, mobilidade e velocidade. Obviamente mesmo sabendo dessa incompatibilidade nas duas modalidades eu não sou de desistir fácil do que quero, em abril de 2014 vou para o campeonato brasileiro novamente, pretendo lutar sem perder muito peso(categoria até 88,300Kg). Aqui encontro uma complicação, como hipertrofiar sem perder mobilidade, velocidade e um folego? Um problema meu é que sou ectomorfo(pelo menos na minha visão), eu comecei musculação com 63 Kg hoje tenho mais do que 20Kg acima do que tinha, não digo que estou no meu limite(com drogas), mas com certeza cheguei ou estou próximo do que chamam de limite "natural" Se alguém souber algumas dicas eu agradeço.
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