(ph) Trena Nutra Coastal + Whey Hilmar + Albumina

[Rage 2]

Que azar em velho :/

dor de garganta é foda³³

eu já fui treinar com gripe e dor de garganta.. o treino fica um nojo!!!

mas fazer o que né?!

Abç e Bons Treinos!

[th13fp45s 14]

toma bastante agua veio

e cuida a alimentação para os ganhos serem acima do esperado

Blz! Estou sim cuidando bastante da alimentação, na verdade, está mais facil agora, já que estou de atestado médico em casa. E agua dei uma relaxada, mas vou retomar a alta ingestão hoje!

Que azar em velho :/

dor de garganta é foda³³

eu já fui treinar com gripe e dor de garganta.. o treino fica um nojo!!!

mas fazer o que né?!

Pois é... Não vale o treino, e ainda pode agravar mais ainda o problema, prefiro deixar queto, e tentar me recuperar.

E se eu disse que a gripe está pior do que eu esperava... Vou ficar de molho do trabalho e treinos até sexta (28/08), pretendo retormar normalmente na segunda (31/08). E eu sentia que esta semana os treinos iriam ser animal! Notando com mais cuidado no espelho, percebi que as veias estao bem mais vistosas e salientes! incluindo algumas que eu nem sabia que existiam. Emfim, prentedo me recuperar totalmente para dar o gás nos treinos da semana que vem!

Obs.: Aproveitei a visita ao médico e comprei uma creatina da prolab de 300g, já tava bem perto da loja mesmo.

[Rage 2]

Blz! Estou sim cuidando bastante da alimentação, na verdade, está mais facil agora, já que estou de atestado médico em casa. E agua dei uma relaxada, mas vou retomar a alta ingestão hoje!

Pois é... Não vale o treino, e ainda pode agravar mais ainda o problema, prefiro deixar queto, e tentar me recuperar.

E se eu disse que a gripe está pior do que eu esperava... Vou ficar de molho do trabalho e treinos até sexta (28/08), pretendo retormar normalmente na segunda (31/08). E eu sentia que esta semana os treinos iriam ser animal! Notando com mais cuidado no espelho, percebi que as veias estao bem mais vistosas e salientes! incluindo algumas que eu nem sabia que existiam. Emfim, prentedo me recuperar totalmente para dar o gás nos treinos da semana que vem!

Obs.: Aproveitei a visita ao médico e comprei uma creatina da prolab de 300g, já tava bem perto da loja mesmo.

KKKK

isso aew!

vamo que vamo..

melhoras pra ti..

abç e bons Treinos!

[Constantine 0]

Ow mano, vou tomar o Trena também, talvez daqui a um mês.

To acompanhando o relato, bons ganhos pra vc!

[th13fp45s 14]

Opa galera, já estou bem melhor da virose, e voltarei a treinar hoje. Mas ainda estou com uma duvida em relação a TPC. Estou com uma caixa de tamox de 20mg (30 comprimidos) já que não tenho nenhum colateral, seria interessante usar a dose de 20mg/dia durante os 30 dias? Inicialmente tinha pensado em 40mg durante 15 dias e 20mg nos outros 15 dias.

Obs.: Não resisti a tentação e iniciei a creatina desde quarta, estou usando o esquema do post do Draggo, dissolvendo totalmente com agua quente, vamos ver no que dá!

Abraços!

[trindade.pirahy 1]

manda ve

bora cresce,

no pain no gain

[Rage 2]

Que bom que melhorou

agora sim..

vamo que vamo.. bora ganhar massa ai

Abç e Bons Treinos!

[th13fp45s 14]

Olá pessoal,

O treino de ontem foi bem produtivo, lembrando que foi o primeiro treino depois da virose fortissima, a minha mulher fez alguns videos do treino, vou ver se posto alguns deles por aqui.

Na verdade, estou postando para uma opinião de vocês: Está bem dificil, continuar com o ganho de peso, estou a meses estabilizado nos 70kg, e tenho quase certeza que não é dieta ruim! Mesmo porquê, não consigo comer mais, as vezes simplesmente empurro a comida goela abaixo, e ainda assim a balança não muda, nem com a ajuda do PH... Então estou realmente interessado no Hipercalorico Real Gains da Universal, que é BEM superior aos nacionais, pois os carboidratos são de otima origem, e não dextrose e malto que a maioria dos nacionais usam. Segue link para maiores informações: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Real_Gains_Universal

E ae, oq vocês acham?

Ats,

[aiky 1]

posta umas fotos antes e depois do relato ae

[th13fp45s 14]

Olá,

Cara, vou ver se posto algumas fotos, mas como disse, não senti muitos ganhos, apesar de nesta ultima semana, acho que ganhei sim alguma coisa, a densidade durante o treino está BEM melhor, sem falar na vascularização. No final do ciclo, me peso e tiro as medidas, assim poderemos ver os reais ganhos.

Ats,