[Enquete Para Naturais] O Que Lhe Deu Mais Resultados?

[mfg]

eu venho há um tempo treinando hibrido. alternando reps nos exercicios e tentando progredir as cargas. tenho gostado dos resultados

Editado Outubro 4, 2013 às 21:14 por mfg

[hau]

quando voltar a treinas vou criar um diario acho e vou testar esses treinos pra "relatar" pra galera... eu fazia treino com medium reps só, nao faz muito que comecei com low e tava gostando muito, mas nao deu tempo pra ter resultados, pois me lesionei antes

[igorcsso]

Híbrido progredindo carga nos básicos.

[Carneirante]

Difícil dizer, cheguei perto do meu limite genético com reps de 8~12, hoje eu treino low reps(máximo 5) e estou gostando bastante mas resultados é difícil ver. Se fosse para fazer novamente, com certeza faria low reps.

[Diemag]

Realmente ter algum foco. Compostos bem executados. Levantamento terra **. Dar prioridade a perna. Dietar inteligentemente. Não ser obcecado por estética.

[Gordura Saturada]

Híbrido progredindo carga nos básicos.

[Landof]

Vcs dizem híbrido,quando se executa exercícios básicos com low rep,e alguns isoladores com high rep no mesmo treino?

[Arex]

sem sacanear: dieta com superavit calorico..o treino vem em segundo lugar pra mim.

[Keeperr]

Hibrido...

1 composto low reps progredindo carga + 1 isolador high reps pra "queimar" o músculo

[hau]

sem sacanear: dieta com superavit calorico..o treino vem em segundo lugar pra mim.

concordo, mas o treino é essencial tbm e faz muita diferença...