Avaliem Meu Treino

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eu entendi bem sim mas fico ruim teu treino e falei as modificações que eu faria no abcx2 q tu monto

não da pra fazer os q vc me indicou em casa

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vamo galera

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vamo galera

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se nao da pra fazer os q eu ti indiquei em casa tu nao pode fazer nada entao pq a unica coisa q tu ia precisa era uma barra, anilhas e halteres se tu nao tem isso tu nao faz nenhum exercicio q tu coloco