Os Segredos De Beleza De Mirella Santos

[Marcela Anjo 0]

A dançarina conta com a ajuda de um personal trainer, uma dermatologista e uma nutricionista.

Nem mesmo uma mulher consegue deixar de admirar o corpo de Mirella Santos. O bumbum durinho, as coxas musculosas e a barriga zero de gordura da dançarina são elogiados por todos. Para conservar seus dotes físicos, a mulher do cantor Latino conta com a ajuda de uma equipe de profissionais. A ‘entourage’ compreende uma dermatologista, um personal trainer e uma nutricionista que prescreve uma dieta que ela segue à risca, até mesmo nos fins de semana. “Tenho muito medo de envelhecer. Quero ficar bem”, diz Mirella.

Durante cinco dias na semana, por uma hora, a partir das 18h, ela se exercita numa academia na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. Sob a supervisão do personal Claudinei Passarinho, Mirella intensifica os exercícios para as pernas e glúteos chegando a puxar 40 quilos no leg press (máquina que se empurra o peso com as pernas). “No agachamento, ela levanta entre 50 e 60 quilos. Só não malhamos muito o braço para a Mirella não ficar muito masculinizada”, diz Passarinho. Para a parte aeróbica, ela faz 30 minutos de transport e bicicleta ergométrica. “O abdominal é com a ajuda da bola de pilates”, explica ele.

Cardápio controlado

Além da malhação quase que diária, Mirella Santos segue um cardápio controladíssimo prescrito pela nutricionista Andréa Miceli. Na sua alimentação entra arroz, feijão, ceia, colação e a ingestão de um shake protéico antes de suas atividades físicas. “Também dou para Mirella suplementos ortomoleculares como zinco, selênio, magnésio e betacaroteno”, conta Andréa.

Para que sua pele agüente o sol da praia que não deixa de frequentar, a dançarina tem o apoio da dermatologista Rosana Gonçalves. Além de receitar filtro solar de dia e de noite, a médica faz na paciente famosa um tratamento chamado Luz Intensa Pulsada (LIP). Segundo ela, a tecnologia LIP é um aparelho que emite energia luminosa com diversos comprimentos de onda. “A principal vantagem é que na mesma sessão é possível estimular a produção de colágeno, clarear manchas de sol, depilar e tratar pequenos vasinhos”. E para combater as tão temíveis celulites, Mirella se submete a carboxiterapia (um aparelho que injeta gás carbônico medicinal no tecido celular subcutâneo). Esse procedimento oxigena os tecidos e evita a celulite.

[Fefe 6101]

Marcela,

A Mirella vive do corpo e se propõe a cuidar dele da hora que acorda até a hora que vai dormir. É totalmente diferente de mim e de qualquer outra que ganhe a vida de outra forma.

Acredito que qq uma que faça tudo o que ela faz, vai ter um shape bonito, tendo disciplina. Eu que não faço nem a metade dos tratamentos q ela faz já me sinto poderosa, imagina com todo esse luxo em cima.

Na verdade, essas mulheres da mídia são irreais e, embora considere o corpo dela muito bonito, eu não invejo nem um pouco a carinha dela. Parece um travesti.

[Marcela Anjo 0]

Com certeza Fefe.......Eu que não faço nem 20% dos tratamentos dela já paro trânsito...imagina só se tivesse a oportunidade de me cuidar assim...........

Coloquei esse tópico sobre ela pq o personal dela e o meu são amigos.......

[JESSE MONSTRO 3]

Durante cinco dias na semana, por uma hora, a partir das 18h, ela se exercita numa academia na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio. Sob a supervisão do personal Claudinei Passarinho, Mirella intensifica os exercícios para as pernas e glúteos chegando a puxar 40 quilos no leg press (máquina que se empurra o peso com as pernas). “No agachamento, ela levanta entre 50 e 60 quilos.

Eu acho que tem algum engano ,exatamente ninguem coloca mais peso no agachamento que no leg principalmente ela que treina sério e com um personal conceituadíssimo,vc por exemplo tenho certeza absoluta que coloca mais de 200 Kg e não toma nada,comparado ao que ela toma.Se bem que seu mestre é melhor que o dela.

[Marcela Anjo 0]

Eu acho que tem algum engano ,exatamente ninguem coloca mais peso no agachamento que no leg principalmente ela que treina sério e com um personal conceituadíssimo,vc por exemplo tenho certeza absoluta que coloca mais de 200 Kg e não toma nada,comparado ao que ela toma.Se bem que seu mestre é melhor que o dela.

Não sei se é melhor, mas são amigos............

[rafa834 0]

Com certeza Fefe.......Eu que não faço nem 20% dos tratamentos dela já paro trânsito...imagina só se tivesse a oportunidade de me cuidar assim...........

Coloquei esse tópico sobre ela pq o personal dela e o meu são amigos.......

Que modéstia hein Marcela...

não que eu esteja duvidando... pelo contrário...

[_Bond_ 2]

Com certeza Fefe.......Eu que não faço nem 20% dos tratamentos dela já paro trânsito...imagina só se tivesse a oportunidade de me cuidar assim...........

Coloquei esse tópico sobre ela pq o personal dela e o meu são amigos.......

Bom ver que sua auto estima ta boa !

Huahsuas

Qm é teu mestre?

[Magro.Boy 10]

mirella disse na 'a fazenda' pro jonathan que ela levantava 300kg nas pernas

e que ele era peso leve 50kg franguinho

que ela batia nele

kk

algo assim

[Nanny 48]

Marcela,

A Mirella vive do corpo e se propõe a cuidar dele da hora que acorda até a hora que vai dormir. É totalmente diferente de mim e de qualquer outra que ganhe a vida de outra forma.

Acredito que qq uma que faça tudo o que ela faz, vai ter um shape bonito, tendo disciplina. Eu que não faço nem a metade dos tratamentos q ela faz já me sinto poderosa, imagina com todo esse luxo em cima.

Na verdade, essas mulheres da mídia são irreais e, embora considere o corpo dela muito bonito, eu não invejo nem um pouco a carinha dela. Parece um travesti.

[2] Também acho o corpo dela lindo. Depois de a Fazenda q vi q ela tem o rosto masculinizado, sei lá ... realmente parece um travesti.

E tem outro detalhe né amiga, o q mais elas tem é tratamentos de graça.

Com certeza Fefe.......Eu que não faço nem 20% dos tratamentos dela já paro trânsito...imagina só se tivesse a oportunidade de me cuidar assim...........

Coloquei esse tópico sobre ela pq o personal dela e o meu são amigos.......

Que menina mais modesta! kkkkkkkkk

Eu acho que tem algum engano ,exatamente ninguem coloca mais peso no agachamento que no leg principalmente ela que treina sério e com um personal conceituadíssimo,vc por exemplo tenho certeza absoluta que coloca mais de 200 Kg e não toma nada,comparado ao que ela toma.Se bem que seu mestre é melhor que o dela.

Eu tb não entendi nada, mas ... abafa o caso!

[Rafael_nl 36]

raimunda