Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]

[madlinux 1]

sabem o que levou tb a cair por terra?

o exame de um fisiculturista por um endocrinologista famoso, que comia 9 ovos inteiros por dia.

o colesterol dele estava ótimo.

pq na verdade, e isso q mts pessoas ficam sendo cabeças duras, é que: o fato de um alimento ter na sua composição aquela quantidade, não significa que td aquilo é absorvido pela corrente sanguinea.

[guxinho 0]

costumo consumir uns 8 a 9 ovos antes de dormir e as vezes na tarde tb mas uns 4! eu gosto =)

[Magro.Boy 10]

boa tio gaspar

[chester 0]

Já sabia dessa os beneficios do ovo, como uns 8 ovos por dia

me sinto muito bem é ótimo ainda mais pra ganho de massa

rsrsrsrs... valeo gaspa abraços!!!

[erlao 1]

Excelente tópico, mas sabemos de praxe q há uma série de alimentos q vão de vilões a heróis e depois sofrem retrocesso, foi assim com o cafezinho, chocolate, etc... uma hora fazem bem e depois de alguns anos voltam atrás e dizem fazerem um terrível mal, eu sempre tive restrições a ovos inteiros em excesso, mas confesso q dei credibilidade ao texto.

[chalaco 7]

bem eu costumo comer em forma de omelete ou cozidos, geralmente uns 40min. depois do treino ou antes de durmir, é mt bom ovo, depois que você acostuma, não tem alimento melhor!

[JoaoTeixeira 0]

costumo consumir uns 8 a 9 ovos antes de dormir e as vezes na tarde tb mas uns 4! eu gosto =)

Pefeitamente de acordo que é mito dizer que o ovo provoca aumento do mau colestrol e consequentemente o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, uma coisa nao é mito: "tudo o que é demais faz mal" e como foi dito o consumo diario de ate 2 ovos por dia nao prejudicaria nada, mas o consumo diario de 9 ovos por dia, dependendo da pessoa e do organismo, podera prejudicar nao a curto prazo mas a longo prazo...

Parabens, esta aqui um optimo tópico para os mais "ignrantes" lerem porque até medicos sao da opiniao de que o ovo é um mau alimento devido ao seu colestrol.

Abraço

[Abbatti 0]

há uma quantidade segura para se comer diariamente?

[Ciro 0]

tenho a mesma duvida que o Abbatti,eu costumo comer uns 10~14 ovos inteiros por dia,nunca menos que 10,obtivo otimos resultados,sera que essa quantidade pode ser exagerada?! pode levar a danos a minha saude?!

obrigado,

Ciro.

[trindade.pirahy 1]

tem q fazer uns exames de vez enquando né veio !!!!!!

pra mim a melhor fomte de proteina