Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]

[heitorsilveira 10]

Como 3 ovos cozidos no meu pós-sólido, sempre.

[Lonejack 0]

Já faz uns 3 meses que tô consumindo 6 ovos cozidos e inteiros por dia (2 no café da manhã, 2 no almoço e 2 na janta), e os resultados realmente são muito favoraveis. Sinto muito mais disposição durante o treino e no dia a dia, melhorou minha recuperação muscular e tive aumento de massa magra.

[Wellington Machado 4]

http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/redacao/2012/08/21/ovo-pode-fazer-tao-mal-quanto-o-cigarro.htm

Matéria dessa semana ! ?

[Maromba JR 7]

Acho que foi ontem que assisti na TV, talvez no bem-estar, não lembro o programa, que um médico, professor da universidade que falou que não se pode comer mais que 2 ovos, fiquei indignado, e a minha mãe logo veio la de cima falando pra eu parar de comer kkk (eu como 6 toda noite), inclusive ela parou de comprar, pqp eu fico mt puto com isso.

[Thales Freire 6]

5 ovos antes de dormir ! Antes de perguntarem sobre galinheiro eu respondo que isso custa R$1,25 . Sai mais barato e nutritivo do que 1 scoop de caseina . Além de ser muito gostoso ! O que faz da galinha o meu animal favorito . rs

[relatowarrior 1]

Ótimo tópico, eu consumo 6 ovos crus por dia e estava com este medo, mas ví o vídeo do Leandro e ele não interfere no Colesterol do corpo, então muito bom ! Realmente o tópico e o vídeo me abriu os olhos, muito obrigado.

Abraços.

[Jotaa 22]

Em uma parte do artigo ele diz que a avidina presente na clara do ovo, prejudica a absorção das vit. do complexo b.

No caso eu como 10 ovos crus por dia, e suplemento vit do complexo b.

Ou seja, nao está adiantando de nada eu suplementar a vit do complexo b ja que a avidina inibe a absorção da vit do complexo b?

Em um video do @leandrotwin ele explica dizendo que uma delas duas(avidina ou biotina) inibe a absorção da albumina no organismo, e a outra inibe a açao da mesma, ou seja uma cancela a outra. uma presente na clara e outra presente na gema.

Isso se aplica tbm a absorção da vit b ?

[Edu-k 23]

http://noticias.uol....o-o-cigarro.htm

Matéria dessa semana ! ?

Porra, mas nem fala como as pessoas comiam os ovos, tem cara que come ovo frito, com 2 dedos de óleo, depois quer botar a culpa no ovo.

[ram.big 0]

A imprensa brasileira é muito medíocre. Falta ler! Ler mais..

[Shion Winchester 4]

EU como de 3 a 5 ovos inteiros por dia(comecei a comer essa quantidade no meu Cutting). Meu colesterol sempre foi normal, mas irei fazer outro exame antes do Natal pra ver como que ele tá andando =p