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Dia Do Terra

Por felipinn
Em Treinamento

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Postado

Então galera, o treino que estou usando agora é um ABC2x

A - Peito, ombro, tríceps

B - Costas, biceps, trapézio

C - Perna e abdomen

No caso eu faço o levantamento terra no dia B, teria algum problema fazer assim? Pelo fato de o terra trabalhar pernas e eu treinar as pernas no dia seguinte.

Postado
  • Autor

só trocar sua rotina.

o B passa a ser A e o A passa a ser B, o C permanece. entedeu ???

Mas ai eu treino perna e no dia seguinte faço o terra, acho que seria pior haha

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