? Natação X Suplemento ?

[MegaSistema]

Eu tenho 13 anos, 1,85 de altura e 56kg.

Gostaria de saber quais suplementos tomar para natação, quero ficar forte pra bater um bom tempo pra minha idade (faço 30.25 em 50m livre).

Quais suplementos tomar? Gostaria de saber só os que PODEM, não quero tomar nenhum que seja ilegal.

[rafmattos]

quero ficar forte pra bater um bom tempo pra minha idade (faço 30.25 em 50m livre).

treine mais, aperfeiçoa sua técnica...

[Locemar]

Na sua idade vc nao tem que tomar nada.

Se alimente melhor, coma mais carboidratos (pão, macarrão, aveia, batata).

Vai gastar dinheiro à toa com suplementos se vc nao tiver uma boa dieta.

[Fabininja]

Suplemento nenhum, se dedique,treine firme e não espere por elementos mágicos, eles não existem.

[vitorsa2]

Suplemento nenhum, se dedique,treine firme e não espere por elementos mágicos, eles não existem.

falou tudo fabi

[Nonomiterupio]

Leite extraído direto da mama esquerda.

Sério agora, se alimenta bem, principalmente antes da aula e logo depois. Diria que uma xícara de café (forte) antes da aula não faria mal a ninguém (dependendo do horário que você treina).

[RASTA_]

Eu tenho 13 anos, 1,85 de altura e 56kg.

Gostaria de saber quais suplementos tomar para natação, quero ficar forte pra bater um bom tempo pra minha idade (faço 30.25 em 50m livre).

Quais suplementos tomar? Gostaria de saber só os que PODEM, não quero tomar nenhum que seja ilegal.

Brother, nenhum suplemento vai te deixar forte nadando, até mesmo malhando não deixa dependendo da dieta.